Главная > Полезные статьи > Ответы Европейского Гимнастического Центра на часто задаваемые вопросы родителей

Ответы Европейского Гимнастического Центра на часто задаваемые вопросы родителей

2сентября
2016

Прежде, чем отдать ребенка на занятия в ту или иную секцию, родителям необходимо узнать о ней поподробнее. Для того, чтобы упростить вам поиск основной информации о Европейском Гимнастическом Центре, мы собрали в одной статье самые распространенные вопросы родителей с нашими экспертными ответами, касающиеся формата работы клуба, особенностей тренировок для различных возрастов, расписания занятий и много другого.

Что такое занятия в формате recreational gymnastics, которые проходят в Европейском Гимнастическом Центре? В чем ее отличия от других видов гимнастики?

– Европейский Гимнастический Центр - первая в России сеть спортивных клубов, которая в основе своей работы использует ведущую европейскую систему оздоровления населения с помощью занятий recreational gymnastics (оздоровительной гимнастикой).

Recreational gymnastics, в отличие от иных форм профессиональной гимнастики, несет исключительно оздоровительную функцию, направлена на укрепление здоровья детей и взрослых, не предполагает нагрузок на пределе человеческих возможностей, доступна для людей любого возраста, телосложения и физического подготовки, и помимо всего прочего дарит радость и удовольствие от занятий спортом.

Занятия recreational gymnastics особо важны в детском возрасте, поскольку способствуют правильному гармоничному физическому и психологическому развитию подрастающего организма. Гимнастика способствует формированию мышечного корсета, правильной осанки, координации, выносливости и гибкости ребенка, а также таких необходимых в жизни моральных качеств как сила воли, трудолюбие, целеустремленность, самоанализ, уверенность и стрессоустойчивость.

Еще одним важным преимуществом занятий recreational gymnastics для детей является возможность обеспечения качественного раннего физического развития ребенка, начиная с его первых устойчивых шагов. Врачи активно рекомендуют занятия гимнастикой и отмечают ее положительное влияние на здоровье детей.

Как гимнастика влияет на здоровье ребенка? В чем ее преимущества по сравнению с другими видами спорта?

– Гимнастика - единственный вид спорта, который способствует всестороннему гармоничному развитию человека и прививает ему высококлассную техническую подготовку для самых разных спортивных дисциплин. Для тех, кто не ставит перед собой больших спортивных целей, гимнастика поможет быть просто в хорошей форме и научиться многим интересным элементам.

Дети могут начинать занятия recreational gymnastics с 1,5 лет, но, безусловно, в сопровождении родителей. Гимнастика обеспечивает качественное раннее физическое развитие ребенка, способствует формированию мышечного корсета, правильной осанки, координации, выносливости и гибкости, а также таких необходимых качеств, как сила воли, трудолюбие, целеустремленность, самоанализ, уверенность и стрессоустойчивость.

Кроме того, занятия гимнастикой укрепляют иммунитет, малыши забывают о частых ОРВИ и насморке, в отличие от плавания, после которого многие начинают регулярно болеть. Согласно научным исследованиям, здоровье детей, которые ходят на гимнастику, улучшается уже через несколько месяцев с начала тренировок.

Кроме того, гимнастика не прихотлива в подготовке к занятиям, в отличие от плавания. Для тренировки в гимнастическом зале деткам понадобится только спортивная форма (футболка, шорты, носочки).

– Как проходят тренировки в Европейском Гимнастическом Центре?

– Занятия проходят динамично, с интересом для ребенка, в игровой форме, что помогает ему быстрее и легче усваивать новую информацию. Для этого не нужно тратить много усилий и времени на обучение ребенка концентрации, усидчивости и терпению, наоборот, чем больше у него энергии, тем лучше.

На занятиях гимнастикой дети, не замечая трудностей, учатся выполнять интересные гимнастические упражнения на снарядах, кувыркаются, прыгают на батуте, ползают по полосе препятствий, шведской стенке, играют с мячами и в бассейне с поролоновыми цветными кубиками. Эти задания помогают сформировать у них мышечный корсет, правильную осанку, крепкий иммунитет, координацию движений, выносливость, гибкость.

А большое разнообразие упражнений позволяет ребенку постоянно получать новую информацию об окружающей среде, о своих возможностях. Он учится владеть своим телом, чувствовать его в пространстве, осмысливать удачные и неудачные попытки, придумывать новые формы движения.

Также в процессе занятий дети учатся самостоятельности, дисциплине, работе в группе и умению концентрироваться на заданиях тренера. А гимнастический зал с ярким мягким и разнообразным оборудованием, становится мечтой и раздольем для каждого ребенка, где он может повеселиться в компании сверстников.

В результате тренировок дети становятся активными, смелыми, целеустремленными и уверенными в себе.

– Как записать ребенка на занятия? Набор детей в группы происходит в начале учебного года или постоянно?

– Прием происходит круглый год, также мы работаем летом, по выходным и праздничным дням. Предварительная запись на занятия обязательна. Для этого, вы можете позвонить по указанному на сайте телефону Центра или по электронной почте. Напомним, что в Москве работает пять Европейских Гимнастических Центров – в Лужниках, Локомотиве, Сетуни, Куркино и на Киевском шоссе.

– Где можно посмотреть расписание занятий?

– На сайте Европейского Гимнастического Центра вам нужно выбрать определенный клуб, перейти на его страницу, там будет указано расписание занятий и имена тренеров для каждой группы.

– Рекомендуют ли врачи заниматься детям гимнастикой? Можно ли занятия в Европейском Гимнастическом Центре использовать в качестве лечебной физической культуры?

– Врачи активно рекомендуют занятия гимнастикой детям с первых их шагов и отмечают ее положительное влияние на здоровье. Гимнастика помогает гармоничного развивать ребенка, воспитывать координацию, силу, выносливость, гибкость, и в целом укрепляет иммунитет.

Статистические и научные исследования показывают, что здоровье всех детей, занимающихся гимнастикой, резко улучшается уже спустя несколько месяцев после начала тренировок.

Кроме того, врачи всегда назначают занятия оздоровительной гимнастикой детям и взрослым в лечебных целях в качестве реабилитации после травм или различных заболеваний.

Также оздоровительной гимнастикой могут заниматься дети с особенностями развития. Такой вид спорта помогает им намного быстрее развиваться физически, интеллектуально и психологически.

Взрослым занятия гимнастикой помогают укрепить здоровье и избежать заболеваний, вызванных возрастными изменениями в организме и малоподвижным образом жизни.

– Сколько времени длится занятие и сколько детей занимается в группе?

– Занятие длится 50 минут, в группе могут заниматься не больше 12 человек. Когда группа заполнена, с ней занимается два тренера.

– С какого возраста детям можно заниматься в Европейском Гимнастическом Центре?

– Занятия в Европейском Гимнастическом Центре дети могут начинать с 1, 5 лет - это именно тот возраст, когда малыши уже физически и морально готовы к сознательному выполнению различных гимнастических упражнений под руководством тренера и в сопровождении родителей.

В этом возрасте очень важно развитие двигательного интеллекта ребенка. Чем больше различных движений и элементов он освоит в этом возрасте, тем лучше будет развит в дальнейшем.

Дети с высокой двигательной активностью физически совершенны, имеют повышенную иммунную устойчивость, правильное телосложение, хорошее мышление и психику. Движение позволяет ребенку постоянно получать новую информацию об окружающей среде, о своих возможностях. Он учится владеть своим телом, чувствовать его в пространстве, осмысливать удачные и неудачные попытки, придумывать новые формы движения.

– Какие возрастные группы представлены в Европейском Гимнастическом Центре?

– 1,5 – 2 года; 3-4 года; 5-6 лет; 7-10 лет; 11-16 лет; группа для взрослых 18+лет.

– Как маленьких детей в возрасте 1,5-2 лет привлечь к тренировкам?

– Тренировка для детей с 1,5 лет строится в игровой форме, но при этом направлена на достижение хороших результатов. Благодаря этому малышам намного проще усваивать новую информацию.

В данных группах обязательно участие одного родителя, который находится рядом с ребенком, помогает ему выполнять задания тренера, в том числе личным примером, а также социализироваться в новом коллективе.

Таким образом, малыши, не замечая трудностей, учатся выполнять интересные и сложные упражнения на снарядах, кувыркаются, прыгают на батуте, ползают по полосе препятствий, шведской стенке, играют с мячами и в бассейне с поролоновыми цветными кубиками. Эти задания помогают сформировать у них мышечный корсет, правильную осанку, крепкий иммунитет, координацию движений, выносливость, гибкость.

Клуб оснащен отличным современным французским оборудованием, которое позволяет сделать тренировку для самых маленьких спортсменов интересной, активной, полезной и самое главное безопасной.

Даже в таком юном возрасте детей заинтересовывают занятия гимнастикой, в процессе которых они постепенно начинают учиться дисциплине и умению концентрироваться на заданиях тренера. А гимнастический зал с ярким мягким и разнообразным оборудованием, становится мечтой и раздольем для каждого ребенка, где он может повеселиться в компании сверстников.

– Допустимы ли физические нагрузки детям до 3-х лет?

– Допустимы, но в умеренном количестве, так, чтобы малыши не испытывали напряжения, а выполняемые задания приносили им удовольствие. Предварительно тренер обязательно расценивает нагрузку, которую можно дать тому или иному ребенку, поскольку все зависит от индивидуальных способностей.

– Готовы ли дети в возрасте 3-х лет к самостоятельным занятиям в группе?

– В этом возрасте дети, как правило, морально готовы заниматься самостоятельно, им интересно общаться со сверстниками. Родители в это время могут наблюдать за тренировкой со стороны в зоне ожидания. Но иногда у детей в возрасте до 4-х лет бывают трудности с социализацией в новом коллективе, тогда родители могут находиться рядом с ребенком на тренировке до тех пор, пока ему это необходимо.

– Помимо групповых тренировок, можно выбрать персональные или семейные. В чем их отличия и преимущества?

– Персональные тренировки отличаются от групповых тем, что тренер может работать с ребенком индивидуально, благодаря чему у него есть возможность уделять больше времени и внимания на отработку элементов. Эффект от таких тренировок, безусловно, больше. Персональные тренировки родители часто выбирают тогда, когда ребенок отстает от своих сверстников в физической подготовке или плохо себя ведет в группе.

Но минус персональных тренировок в том, что ребенок занимается без коллектива, поэтому многим, наоборот, интереснее в группе.

В любом случае, и те, и другие занятия очень полезны. Если вы сомневаетесь в том, какой вид тренировок выбрать для ребенка, обязательно проконсультируйтесь с тренером. Все зависит от физической подготовки ребенка, его поведения и целей в спорте.

Кроме того, групповые и персональные тренировки можно чередовать, например, два раза в неделю - групповые, один – персональные, или наоборот.

Семейные тренировки предназначены для занятий всей семьей – дети с родителями. Чаще всего, их выбирают больше для развлечения, чем для постоянных занятий, то есть это новая форма для семейного тимбилдинга.

– В чем отличия занятий гимнастикой в Европейском Гимнастическом Центре от спортивных школ?

– Главная цель Европейского Гимнастического Центра – воспитание здорового поколения, формирование у детей привычки к занятию спортом и здоровому образу жизни. Тренировки в нашем клубе приносят детям и взрослым радость, удовольствие, любовь к спорту, и хорошие результаты, а не принуждение, усталость и страх, как это часто бывает в профессиональном спорте. Кроме того, занятия в Европейском Гимнастическом Центре проходят в безопасной обстановке на современном французском оборудовании под руководством квалифицированных тренеров, что позволяет максимально уменьшить риск травматизма.

В наших Центрах не проходит соревнований, дети и взрослые тренируются для здоровья.

В спортшколах занятия направлены на результат. В младших группах тренировки тоже нацелены на общее развитие, но они обычно переполнены, из-за чего тренеры физически не успевают уделять пристальное внимание каждому ребенку.

– Расскажите о тренерском составе Европейского Гимнастического Центра.

– В наших Центрах работают квалифицированные тренеры с большим опытом работы, которые обладают высокими достижениями в спортивной гимнастике, акробатике и имеют высшее педагогическое образование. Кроме того, наши педагоги владеют на практике передовым европейским опытом работы с детьми и взрослыми в формате recreational gymnastics.

– Можно ли гимнастикой заниматься взрослым?

– Занятия гимнастикой предоставляют взрослым огромные возможности для всестороннего физического развития, вне зависимости от возраста и уровня подготовки.

Гимнастика - универсальный вид спорта, который развивает все двигательные способности человека, обладает огромным разнообразием упражнений, адаптируется под любой возраст и, самое главное, безопасный. Именно поэтому оздоровительной гимнастикой можно заниматься от 1,5 до 100 лет.

Гимнастика оказывает тонизирующее влияние на нервную систему, улучшает процессы обмена веществ, стимулирует работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем, поддерживает полноценность двигательных способностей, подвижность суставов, осуществляет профилактику остеопороза, мышечных атрофий, помогает избавиться от остеохондроза, стимулирует иммунитет, улучшает умственную деятельность, способствует преодолению стресса и многое другое.

Оздоровительная гимнастика приносит большую пользу и заметный эффект, благодаря комплексным и разносторонним упражнениям, которые воздействуют на все группы мышц, в том числе локальным способом. Они хорошо способствуют развитию координации движений, гибкости суставов и связок, обеспечивают кардио нагрузку, укрепляют мышцы.

– Как выглядят тренировки в Европейском Гимнастическом Центре для подростков и взрослых?

– Тренировки в Европейском Гимнастическом Центре очень нравятся подросткам и взрослым.

Гимнастика, в отличие от привычного для всех фитнеса, предлагает совершенно новый, увлекательный и эффективный метод комплексной тренировки, включающей силовую и кардио нагрузку в совокупности с выполнением сложно-координационных упражнений.

Вы сможете освоить сложные акробатические элементы, поработать над растяжкой, снижением веса, поддержанием отличной спортивной формы.

Занятие состоит из разминки, подкачки всех групп мышц, обучения различным акробатическим элементам, прыжкам на батуте, интересным упражнениям на снарядах и растяжки.

Взрослые во время занятий гимнастикой имеют отличную возможность развеяться, снять стресс, сложно-координационные упражнения положительно воздействуют на нервную систему, помогают отключиться от текущих проблем и полностью сконцентрироваться на управлении своим телом. Это также отличный вид активного отдыха.

А для подростков у нас открыта школа паркура, в которой каждый сможет научиться искусству преодоления любых препятствий.

– С какой регулярностью рекомендуется посещать занятия гимнастикой детям?

– На выбор регулярности тренировок по гимнастике влияет ряд факторов:1)возраст ребенка; 2)его физическая подготовка; 3)совмещение занятий с другими секциями и учебой; 4)цели в спорте; 5)занятость родителей.

Детям с 1,5 до 3 лет мы рекомендуем заниматься гимнастикой не больше двух раз в неделю с перерывом в несколько дней. За это время малыши успевают восстановиться физически, соскучиться по интересным тренировкам и ждут их с нетерпением.

В возрасте 3-4 лет дети, как правило, очень активны, у них постоянно есть потребность в движении и трате энергии. Если ваш ребенок не занимается другими видами спорта, то гимнастику ему следует посещать не меньше двух раз в неделю, а в лучшем случае 3 раза.

С 5 лет в расписании детей появляются развивающие секции, которым родители, зачастую уделяют больше внимания, чем спорту. Это неправильно, поскольку ребенок в возрасте 5-6 лет активно растет, у него формируется осанка, мышечный корсет, координация, сила, выносливость, и его нельзя ограничивать в биологической потребности в движении. Заниматься гимнастикой ему стоит не меньше 3 раз в неделю.

В 7 лет дети идут в школу, и большую часть их времени начинает занимать учеба. Но в школьном возрасте они особенно нуждаются в правильном физическом развитии, так как длительное сидение за школьной партой и уроками, малоподвижность и повышенная утомляемость негативно сказываются на иммунитете, осанке, тонусе мышц, координации движений. Заниматься гимнастикой для здоровья рекомендуется не меньше 3 раз в неделю.

В старшем школьном возрасте также следует заниматься гимнастикой минимум 3 раза в неделю.

Если вы склоняетесь к выбору одноразового посещения гимнастического зала в неделю, то этого мало. За такой большой перерыв ребенок в любом возрасте успевает забыть то, что учил на прошлом занятии, и быстрого эффекта от таких тренировок не будет. Но в любом случае, это лучше, чем ничего.

Фактор физической подготовки ребенка важно учитывать в самом начале занятий гимнастикой. Если он впервые пришел в спортивную секцию, то резко начинать тренировки не стоит, независимо от того, сколько ему лет.

Совмещение занятий с другими секциями и учебой - если в расписании ребенка больше секций для творческого и интеллектуального развития, то заниматься гимнастикой ему нужно не меньше 2 раз в неделю. Если ребенок занимается еще каким-то видом спорта, неважно профессионально или для общего развития, то гимнастика лишней никогда не будет. Подбирайте расписание так, чтобы у него оставалось два выходных дня.

Цели в спорте напрямую определяют, с какой регулярностью ребенку нужно посещать тренировки.

Занятость родителей - в Европейском Гимнастическом Центре можно выбрать удобное для своего графика расписание занятий (утром, днем, вечером) и в любой день, включая выходные, благодаря чему проблему отсутствия возможности водить ребенка на занятия решить намного проще.

– Какие существуют типы абонементов на занятия и возможные сочетания тренировочных дней?

– Абонементы различаются по количеству тренировок и сроку действия. Абонементы сроком на 1 или 3 месяца предполагают возможность выбора количества групповых тренировок в неделю - 1, 2, 3. Пропущенные занятия не компенсируются и не переносятся.

В абонементе на 1 месяц есть возможность заморозки на 1 неделю. В абонементе на 3 месяца есть возможность заморозки на 2 недели.

Также есть абонементы, рассчитанные на определенное количество занятий (5, 10 или 20), их необходимо использовать в течение 2 месяцев с даты активации абонемента. Без заморозки.

Возможные сочетания тренировочных дней для соответствующих видов абонементов:

1 раз в неделю: среда или любой выходной дней;

2 раза в неделю: вторник - четверг, понедельник - пятница, среда - выходной день, суббота - воскресенье,

3 раза в неделю: понедельник - среда - пятница, вторник - четверг - суббота, среда - суббота - воскресенье.

– Как проходят детские праздники в Европейском Гимнастическом Центре?

– В наших клубах по выходным можно увлекательно и весело отметить день рождения ребенка, пригласив большое количество друзей. Мы предоставляем вам уникальную возможность организовать незабываемый детский праздник в большом гимнастическом зале с огромным количеством интересного оборудования, где дети любого возраста смогут найти себе интересное занятие на протяжении двух и даже трех часов. Все это время весь гимнастический зал будет только в вашем распоряжении, а спортивную программу праздника проведут два квалифицированных тренера нашего клуба.

Она включает различные эстафеты, "веселые старты", занятия на батутах, игры в яме с поролоновыми кубиками и много других увлекательных спортивных развлечений, которые будут интересны и доступны абсолютно всем, даже взрослым, вне зависимости от возраста и количества гостей.

Помимо гимнастического зала мы предоставляем столы, и вы самостоятельно можете организовать застолье для детей.

Кроме того, у нас можно заказать услуги фотографа и украшения зала.