Развитие гибкости у детей и взрослых

Растяжка несет неоценимую пользу для детского здоровья. Она улучшает эластичность суставов и связок, укрепляет мышцы, формирует правильную осанку и походку, снижает риск получения травм, снимает физическое и эмоциональное переутомление. 

Упражнения на растяжку полезны для детей и взрослых любого возраста. При этом их выполнение требует изрядных упорства и терпения, особенно у тех, кто не обладает хорошей эластичностью мышц с рождения. По этой причине важно индивидуально подбирать интенсивность растяжки – пока один ребенок способен сесть на шпагат за несколько занятий, другому потребуется тренироваться несколько месяцев, прежде чем появятся изменения.

В наших Центрах растяжка – увлекательный и безболезненный процесс. На каждой тренировке обязательно отводится время на выполнение упражнений на гибкость.

Дети младшего возраста выполняют несложные упражнения на гибкость в игровой форме. По мере взросления упражнения усложняются.