Развитие гибкости у детей и взрослых

1817
1 минута
27 июля 2021
(0)
оценок 3
Растяжка несет неоценимую пользу для детского здоровья. Она улучшает эластичность суставов и связок, укрепляет мышцы, формирует правильную осанку и походку, снижает риск получения травм, снимает физическое и эмоциональное переутомление. 

Упражнения на растяжку полезны для детей и взрослых любого возраста. При этом их выполнение требует изрядных упорства и терпения, особенно у тех, кто не обладает хорошей эластичностью мышц с рождения. По этой причине важно индивидуально подбирать интенсивность растяжки – пока один ребенок способен сесть на шпагат за несколько занятий, другому потребуется тренироваться несколько месяцев, прежде чем появятся изменения.

В наших Центрах растяжка – увлекательный и безболезненный процесс. На каждой тренировке обязательно отводится время на выполнение упражнений на гибкость.

Дети младшего возраста выполняют несложные упражнения на гибкость в игровой форме. По мере взросления упражнения усложняются.


Оцените статью:
(0)

Интересные статьи

Польза гимнастики для здоровой нервной системы
Польза гимнастики для здоровой нервной системы
Здоровый образ жизни для детей
Здоровый образ жизни для детей
Правила тренировок на улице
Правила тренировок на улице
Close-btn
Запишитесь на пробное занятие
  • Соглашаюсь на обработку персональных данных
  • Ваше сообщение успешно отправлено. Спасибо! Ошибка отправки сообщения, попробуйте повторить позднее