Развитие гибкости у детей и взрослых

1757
1 минута
27 июля 2021
(0)
оценок 3
Растяжка несет неоценимую пользу для детского здоровья. Она улучшает эластичность суставов и связок, укрепляет мышцы, формирует правильную осанку и походку, снижает риск получения травм, снимает физическое и эмоциональное переутомление. 

Упражнения на растяжку полезны для детей и взрослых любого возраста. При этом их выполнение требует изрядных упорства и терпения, особенно у тех, кто не обладает хорошей эластичностью мышц с рождения. По этой причине важно индивидуально подбирать интенсивность растяжки – пока один ребенок способен сесть на шпагат за несколько занятий, другому потребуется тренироваться несколько месяцев, прежде чем появятся изменения.

В наших Центрах растяжка – увлекательный и безболезненный процесс. На каждой тренировке обязательно отводится время на выполнение упражнений на гибкость.

Дети младшего возраста выполняют несложные упражнения на гибкость в игровой форме. По мере взросления упражнения усложняются.


Оцените статью:
(0)

Интересные статьи

С какого возраста отдавать на гимнастику
С какого возраста отдавать на гимнастику
Техника безопасности на тренировках по гимнастике
Техника безопасности на тренировках по гимнастике
Комплекс упражнений для взрослых «здоровая спина»
Комплекс упражнений для взрослых «здоровая спина»
Close-btn
Запишитесь на пробное занятие
  • Соглашаюсь на обработку персональных данных
  • Ваше сообщение успешно отправлено. Спасибо! Ошибка отправки сообщения, попробуйте повторить позднее