Блог - страница 2

Чешки получили свое название от страны, где впервые появились, – Чехии. Процесс изобретения доподлинно неизвестен, но их использовали в спортивной ассоциации «Сокол». Когда она стала известной за пределами своей страны, обувь «соколов» стали брать на вооружение и другие спортсмены. В итоге чешки стали широко известны и многие уже не представляют св

Далеко не все взрослые на сегодняшний день осведомлены, что же такое на самом деле паркур и как правильно заниматься этим видом спорта. Большинство людей уверены, что это опасная деятельность, которую никак нельзя отнести к профессиональным упражнениям в зале. И все-таки заниматься паркуром можно с минимальным риском. Достаточно просто найти

Стретчинг – это комплекс упражнений, которые являются универсальными в плане пользы для всех, кто хочет надолго сохранить подвижность суставов, эластичность связок и мышечных тканей. Заниматься им можно в любое время суток. Но именно растяжка с утра позволяет быстро привести себя в форму и задать позитивный настрой на весь предстоящий д

Гимнастический мат – это важное средство безопасности, которое помогает предотвратить травмы во время тренировок. Без него не обходится ни одно занятие, где есть риски падения. Правильный выбор гимнастического мата необходим для предотвращения травм, поэтому используют его при занятиях в секциях, спортивных школах и даже во время домашних тр

Здоровый образ жизни – это целая философия. Активные занятия спортом, подвижность, правильное питание – все это дает отличные результаты, независимо от вашего возраста. Одним из наиболее популярных фитнес-направлений на сегодняшний день является стретчинг. Что это такое и как влияет на наши внутренние системы? Данный термин подразумевает сист

Для растяжки спины есть специальные комплексные упражнения, регулярное выполнение которых позволит быстро избавиться от мышечного напряжения и неприятных ощущений в области позвоночника. Но, чтобы зарядка принесла максимум пользы, ее нужно делать правильно. Специалисты Европейского Гимнастического Центра помогут как начинающим, так и опытным

Регулярные физические нагрузки – залог полноценного развития ребенка. Причем важно, чтобы они обеспечивали комплексное положительное воздействие. Многие родители останавливают свой выбор на акробатике. Однако всем ли она полезна и могут ли быть какие-то противопоказания к посещению тренировок? Давайте разбираться, что такое акробатика для дет

Стретчинг – это не только медленные упражнения и фиксация тела в определенном положении. Не менее эффективными и полезными являются также динамические тренировки, в процессе которых выполняются махи и акробатические элементы на гибкость. Если вы хотите приобрести красивую и ровную осанку, элегантную походку, сделать суставы более п

Гибкость связок суставов, эластичные мышцы и связки, красивая походка и плавные движения – всего этого поможет добиться правильно выполненная растяжка шпагата для детей в раннем возрасте. Когда же лучше начинать занятия с профессиональным тренером? Чаще всего упражнения на растяжку дают наилучший эффект, если старт был дан в возрасте 3–4 лет.

Красивое и подтянутое тело – мечта каждого человека. Это не только удовольствие наблюдать себя в зеркале, но также и плавные движения, ровная осанка, легкая и изящная походка, крепкое здоровье и иммунитет. На сегодняшний день есть несколько направлений, которые помогут вам привести свое тело в порядок: пилатес, стретчинг, йога. Что это за упр