Фитнес для детей 13-14 лет

В 13–14 лет организм подростков интенсивно растет, они активно стремятся познать способности своего тела и усовершенствовать их. В это время им крайне необходимы адекватные физические нагрузки, чтобы поддерживать здоровье всех органов и систем. Европейский Гимнастический Центр предлагает детям и их родителям посетить занятия по фитнесу – популярному спортивному направлению, ориентированному на укрепление организма и общее развитие. Уровень подготовки подростков может быть любым, поскольку фитнес не относится к профессиональному спорту.

Особенности тренировок у детей в 13–14 лет

Развитие девочек и мальчиков в 13 лет несколько отличается. У девочек преобладает набор жировой ткани, а у мальчиков – мышечной массы. В этом возрасте немного ухудшается гибкость и координация движений, однако грамотно выстроенные тренировки позволяют развить их до нужного уровня. Также благодаря началу выработки в организме половых гормонов создаются подходящие условия для силовых упражнений и наращивания мышечных волокон. Занятия в хорошо оборудованном спортивном зале под руководством опытного тренера позволяют избежать травм и выстроить процесс наиболее гармонично и с учетом индивидуальных особенностей.

Какие упражнения мы предлагаем подросткам 13–14 лет

В программу занятий с детьми подросткового возраста входит множество упражнений, направленных на развитие различных умений:

Также мы предлагаем подросткам освоить в безопасных условиях фитнес-зала элементы популярного среди молодежи спортивного направления – паркура.

Как записаться к нам на занятия

Для того чтобы оставить заявку на прием в группу по фитнесу, свяжитесь с нами по контактному номеру телефона или воспользуйтесь онлайн-формой на сайте. Вы можете выбрать наиболее территориально удобный для вас Центр, так как наши филиалы расположены во многих районах Москвы. Также мы приглашаем вас предварительно посетить бесплатное пробное занятие, которое позволит вам оценить качество наших услуг и формат работы и после этого принимать окончательное решение о начале серьезных тренировок.

Регулярная физическая активность позволяет быть здоровым, успешным и счастливым человеком, который всегда будет востребован в современном обществе. Не упустите шанс получить заряд бодрости и хорошего настроения!



Отзывы о нас

Отзыв от Зоя
Зоя Люберцы

Хочется выразить огромную благодарность всему коллективу гимнастического Центра в ТЦ Выходной Люберцы. Доброжелательные и грамотные администраторы, всё всегда подскажут, помогут и к деткам отношение чудесное. Но особенное СПАСИБО хочется сказать нашему тренеру Макеевой Анастасии - очень талантливый Тренер с большой буквы!!! Любит своё дело, детей и результаты растут раз за разом. Дочку вожу три месяца и прогресс очевиден. Ребенок с радостью рвется на занятия и сама дома тренируется с удовольствием!   От всей души желаю Центру дальнейшего роста и процветания!!!

Отзыв от Александр
Александр Троицк

Огромное спасибо Дмитрию Гущину. Несколько лет занимается с ребенком: терпелив, но настойчив. Умеет добиваться о ребенка очень неплохих результатов и трудиться на тренировках - не отбивая у юного ученика охоту заниматься спортом.

Отзыв от Евгения
Евгения Мичуринский

Хочу выразить благодарность Европейскому Гимнастическому Центру на Мичуринском, тренеру Абрамову Игорю. Моя дочь 7 лет ходит с июля 2022 г. Нам нравится Центр, оборудование, адммнистрация. Занятия проходят интересно, тренер совмещает дисциплину и индивидуальный подход к детям. Будем продолжать ходить в этот Центр.

Отзыв от Екатерина
Екатерина Динамо

Прекрасный центр! Для всех начинающих и уже тренирующихся ребят. Огромное спасибо всему тренерскому составу, все очень грамотные и толковые. Легко находят с детками общий язык. Мы пришли тренироваться 2 года назад, дочь влюбилась в гимнастику, бежит на тренировки сломя голову за такое рвение отдельное большущее спасибо лучшему тренеру - Седе Тутхалян❤мотивация, упорство, крепкое здоровье и всегда хорошее настроение благодаря работе Седы. Любим очень сильно и желаем больше успехов, что бы как можно детей полюбили спорт!

Отзыв от Екатерина
Екатерина Динамо

Хочу выразить свою благодарность тренету Седе Тутхалян! У дочки к ней Большая Любовь! Результаты от тренировок не заставляют себя ждать. Очень весело и живо проходят тренировки ❤️

Отзыв от Мария мама Радима
Мария мама Радима Лужники

Артём является тренером нашего сына уже 4,5 года. Для Радима он стал не просто тренером, а наставником и в какой-то степени другом! Артём с огромным вниманием и заботой относится к каждому своему воспитаннику, интересуется не только их успехами в рамках тренировочного процесса, но и всегда расспросит про что-то, что является кругом интересов ребёнка. Редко встретишь такого тренера, которому искренне не безразличны дети! Он очень чуткий человек и отличный психолог - всегда чувствует, когда подбодрить ребёнка, а когда и “закрутить гайки”;)
Артём подготовил немало победителей и призёров соревнований, вот и мы начали подготовку к нашему первому турниру (Радиму сейчас 5 лет) и благодаря Артему, уверена, достигнем высокого результата!

Запишитесь на пробное занятие Чтобы оценить все преимущества нашего Центра
Close-btn
Запишитесь на пробное занятие