Стретчинг в Бутово

Европейский Гимнастический Центр предлагает занятия по растяжке в Бутово. Заниматься стретчингом можно с 7 лет, некоторые упражнения можно выполнять и в более раннем возрасте. В Центре проводятся как индивидуальные, так и групповые тренировки, поэтому на занятия можно приходить всей семьей.

Что такое стретчинг

Стретчингом или растяжкой называют комплекс упражнений, направленных на развитие гибкости тела, укрепление связок, повышение подвижности суставов, снятие напряжения в мышцах, снижение вероятности травм при нагрузках. Она позволяет увеличить амплитуду движений, расширить их диапазон. Она может быть:

• динамической – плавные мягкие движения с увеличивающейся амплитудой; отличная разминка перед активной тренировкой;
• статической – принятие на 30–60 с. статичного положения, фиксирующего мышцы в растяжении;
• активной – проводится самостоятельно;
• пассивной – выполняется при помощи партнера.

Расписание

Наш Центр открыт для вас каждый день с 10:00 до 21:00. Чтобы записаться на растяжку в Бутово, позвоните по контактному телефону.

Прайс-лист

Далее представлены цены на занятия в Европейском Гимнастическом Центре.

Правила посещения занятий

Предварительно, пожалуйста, ознакомьтесь с правилами посещения занятий.

В чем польза растяжки

Регулярные занятия растяжкой улучшают физические параметры и снижают риск получения травм при занятиях спортом или при других обстоятельствах. Стретчинг позволяет:

• снять мышечную усталость;
• избавиться от скованности в суставах, повысить их подвижность;
• избавиться от стресса;
• улучшить координацию движений;
• развить природную гибкость;
• повысить эластичность связок и сухожилий;
• улучшить кровообращение;
• сформировать мышечный корсет.

Кто может заниматься

Заниматься стретчингом можно с 7 лет, но некоторые простые упражнения можно выполнять и в более раннем возрасте. Детям упражнения на растяжку выполнять легче, чем нетренированным взрослым, ведь у них мышцы и связки более пластичны. Упражнения очень полезны для людей, ведущих малоподвижный образ жизни, а также они помогают расслабиться после тяжелых физических нагрузок. Их могут выполнять даже беременные женщины. Но есть и противопоказания. К ним относятся:

• патологии позвоночника и суставов;
• серьезные заболевания сердечно-сосудистой системы;
• остеопороз;
• тромбоз;
• артрит;
• грыжа и некоторые другие проблемы.

Почему выбирают нас

Европейский Гимнастический Центр – это комфортные спортивные залы, тренировочное гимнастическое оборудование премиум-класса, высококвалифицированный тренерский состав. При составлении индивидуальной программы тренер учтет возраст человека, его вес и другие индивидуальные особенности. Квалифицированный контроль специалиста с профильным образованием обеспечит правильность выполнения упражнений и сделает тренировку абсолютно безопасной и максимально результативной. Опытный тренер сумеет создать увлекательную атмосферу занятий, мотивировать подростка к получению результата. Чтобы убедиться в правильности выбора секции и оценить специфику, можно записаться на бесплатное пробное занятие. 

Какое расписание

Европейский Гимнастический Центр ждет посетителей с 10:00 до 21:00 ежедневно, без выходных и праздничных дней. Получить консультацию и записаться на тренировку можно по контактному телефону, указанному на сайте. Группы формируются по предварительной записи. 

• Стретчинг в Химках
• Стретчинг в Люберцах
• Стретчинг в Марьине
• Стретчинг в Мытищах
• Стретчинг в СВАО Москвы
• Стретчинг в Балашихе