Стретчинг в Бутово

1539
5 минут
17 марта 2022
(0)
оценок 4



Европейский Гимнастический Центр предлагает занятия по растяжке в Бутово. Заниматься стретчингом можно с 7 лет, некоторые упражнения можно выполнять и в более раннем возрасте. В Центре проводятся как индивидуальные, так и групповые тренировки, поэтому на занятия можно приходить всей семьей.

Что такое стретчинг

Стретчингом или растяжкой называют комплекс упражнений, направленных на развитие гибкости тела, укрепление связок, повышение подвижности суставов, снятие напряжения в мышцах, снижение вероятности травм при нагрузках. Она позволяет увеличить амплитуду движений, расширить их диапазон. Она может быть:

  • динамической – плавные мягкие движения с увеличивающейся амплитудой; отличная разминка перед активной тренировкой;
  • статической – принятие на 30–60 с. статичного положения, фиксирующего мышцы в растяжении;
  • активной – проводится самостоятельно;
  • пассивной – выполняется при помощи партнера.

Расписание

Наш Центр открыт для вас каждый день с 10:00 до 21:00. Чтобы записаться на растяжку в Бутово, позвоните по контактному телефону.

Прайс-лист

Далее представлены цены на занятия в Европейском Гимнастическом Центре.

Правила посещения занятий

Предварительно, пожалуйста, ознакомьтесь с правилами посещения занятий.





В чем польза растяжки

Регулярные занятия растяжкой улучшают физические параметры и снижают риск получения травм при занятиях спортом или при других обстоятельствах. Стретчинг позволяет:

  • снять мышечную усталость;
  • избавиться от скованности в суставах, повысить их подвижность;
  • избавиться от стресса;
  • улучшить координацию движений;
  • развить природную гибкость;
  • повысить эластичность связок и сухожилий;
  • улучшить кровообращение;
  • сформировать мышечный корсет.

Кто может заниматься

Заниматься стретчингом можно с 7 лет, но некоторые простые упражнения можно выполнять и в более раннем возрасте. Детям упражнения на растяжку выполнять легче, чем нетренированным взрослым, ведь у них мышцы и связки более пластичны. Упражнения очень полезны для людей, ведущих малоподвижный образ жизни, а также они помогают расслабиться после тяжелых физических нагрузок. Их могут выполнять даже беременные женщины. Но есть и противопоказания. К ним относятся:

  • патологии позвоночника и суставов;
  • серьезные заболевания сердечно-сосудистой системы;
  • остеопороз;
  • тромбоз;
  • артрит;
  • грыжа и некоторые другие проблемы.

Почему выбирают нас

Европейский Гимнастический Центр – это комфортные спортивные залы, тренировочное гимнастическое оборудование премиум-класса, высококвалифицированный тренерский состав. При составлении индивидуальной программы тренер учтет возраст человека, его вес и другие индивидуальные особенности. Квалифицированный контроль специалиста с профильным образованием обеспечит правильность выполнения упражнений и сделает тренировку абсолютно безопасной и максимально результативной. Опытный тренер сумеет создать увлекательную атмосферу занятий, мотивировать подростка к получению результата. Чтобы убедиться в правильности выбора секции и оценить специфику, можно записаться на бесплатное пробное занятие. 

Какое расписание

Европейский Гимнастический Центр ждет посетителей с 10:00 до 21:00 ежедневно, без выходных и праздничных дней. Получить консультацию и записаться на тренировку можно по контактному телефону, указанному на сайте. Группы формируются по предварительной записи. 

Оцените статью:
(0)

Интересные статьи

Как научиться становиться на мостик
Как научиться становиться на мостик
Гимнастика для детей 14 лет
Гимнастика для детей 14 лет
В какой вид спорта лучше отдать девочку
В какой вид спорта лучше отдать девочку

Отзывы о нас

Отзыв от Светлана
Светлана Лианозово

Были на пробном занятие , а после  купили абонемент,  прекрасный центр, много зон занятий, очень понравился тренер, ребёнок 3,5 года в восторге!

Отзыв от Виктория
Виктория Орехово

Изначально ходили в другой центр. Желания заниматься у ребёнка не было от слова совсем. Центр в орехово открыли для себя совершенно случайно. Прийдя на первую тренировку, несмотря на периодические протесты ребёнка заниматься, были в полном восторге -- чистота, разнообразие снарядов для упражнений, приветливость персонала. Всё более чем доходчиво рассказали, показали. Тренер Николай -- жемчужина центра. Настоящий проффесионал своего дела, думающий и опытный ( что видно невооружённым глазом) Тренер с большой буквы. Он не просто смог уговорить протестующего двухлетнего ребёнка ходить на занятия, ему удалось за короткий период времени влюбить сына в гимнастику и добиться немалых успехов. Величайшее разнообразие упражнений, продуманейший подход к ребёнку, упор на развитие слабых мест в физиологии малыша, нацеленность на результат, всё на личном примере и в интересной и доходчивой для ребёнка форме. Каждое занятие гимнастикой -- это не только восторг ребёнка,  но и бесконечный восторг родителей. Хотим выразить благодарность центру и Николаю за возможность проходить подготовку подобного уровня. Занимаемся не так давно, но глядя на результаты Вашей работы понимаем, что пришли к Вам надолго.

Отзыв от Элвиза
Элвиза Рассказовка

Хороший центр! Рады что рядом с домом !!! Сходили на пробное занятие ребенок счастлив, купили абонемент !! Занимались с тренером Данилом ! Очень добросовестно относится к своему делу, ребенок просто счастлив заниматься !! Спасибо центру за хороших работников !! Приятный администратор все объяснила, рассказала !

Отзыв от Алевтина
Алевтина Подольск

Были на групповых занятиях с детьми, один сплошной восторг! Тренер Анастасия Шнейдер замечательная, мои дети очень прониклись к ней, всё выполняют и дома часто вспоминают. Да и я радуюсь за них и вместе с ними. Меня тоже научили лёгким трюкам на батуте, так что мой внутренний ребенок ликует вместе с детьми) спасибо, что вы есть ❤️

Отзыв от Зоя
Зоя Люберцы

Хочется выразить огромную благодарность всему коллективу гимнастического Центра в ТЦ Выходной Люберцы. Доброжелательные и грамотные администраторы, всё всегда подскажут, помогут и к деткам отношение чудесное. Но особенное СПАСИБО хочется сказать нашему тренеру Макеевой Анастасии - очень талантливый Тренер с большой буквы!!! Любит своё дело, детей и результаты растут раз за разом. Дочку вожу три месяца и прогресс очевиден. Ребенок с радостью рвется на занятия и сама дома тренируется с удовольствием!   От всей души желаю Центру дальнейшего роста и процветания!!!

Отзыв от Александр
Александр Троицк

Огромное спасибо Дмитрию Гущину. Несколько лет занимается с ребенком: терпелив, но настойчив. Умеет добиваться о ребенка очень неплохих результатов и трудиться на тренировках - не отбивая у юного ученика охоту заниматься спортом.

Запишитесь на пробное занятие Чтобы оценить все преимущества нашего Центра
  • Соглашаюсь на обработку персональных данных
  • Ваше сообщение успешно отправлено. Спасибо! Ошибка отправки сообщения, попробуйте повторить позднее
Close-btn
Запишитесь на пробное занятие
  • Соглашаюсь на обработку персональных данных
  • Ваше сообщение успешно отправлено. Спасибо! Ошибка отправки сообщения, попробуйте повторить позднее