Записаться
Растяжка в Марьино
1620 
4 минуты 
13 марта 2022 Стретчинг, или растяжка, – это продуманный комплекс упражнений, которые нацелены на улучшение гибкости тела. Она необходима каждому профессиональному и начинающему спортсмену. Это позволяет увеличить амплитуду движений и расширить их диапазон.
Зачем нужна растяжка
Главная задача растяжки – снижение риска получения травм во время выполнения основного комплекса упражнений. Также стретчинг помогает:
- предотвратить укорочение мышц;
- избавиться от скованности и жесткости мышц и суставов. Регулярные занятия повышают эластичность сухожилий и связок;
- улучшить координацию движений и гибкость. Также правильный комплекс упражнений позволяет добиться идеальной осанки, избавиться от сутулости, ряда других проблем с позвоночником;
- снять мышечную усталость;
- адаптироваться к будущим нагрузкам. Причем это касается как физической, так и эмоциональной составляющей;
- снять стресс и повысить жизненные силы.
Кому показан стретчинг
Растяжкой могут заниматься дети в возрасте от 7 лет. Им она помогает повысить природную гибкость, избежать травм во время тренировки и лучше справляться с последующими нагрузками. Комплекс упражнений разрабатывается с учетом специфики и уровня развития детского организма. Также стретчинг показан большинству взрослых людей. Особенно тем, кто много времени проводит за рулем или офисным столом, ведет малоподвижный образ жизни, занимается тяжелым физическим трудом. Полезен он будет и беременным, худеющим. Исключения могут составлять только люди, имеющие:
- серьезные болезни сердечно-сосудистой системы, тромбоз;
- патологии позвоночника, а также грыжи, артриты, остеопорозы;
- проблемы с суставами и связками.
Выгоды обращения к нам
Европейский Гимнастический Центр предлагает занятия растяжкой в Марьино. К услугам взрослых и детей – хорошо оборудованный, уютный зал. Они смогут тренироваться под контролем профессионального наставника, который будет следить за правильностью выполнения движений, исключит вероятность нанесения вреда здоровью. Растяжка делится на активную, самостоятельную и пассивную, которая выполняется при помощи партнера. Комплексы упражнений подбираются с учетом особенностей организма спортсмена, поставленных целей. Выбирайте подходящее для вас время и приобретайте абонемент в наш зал. Также можно записаться на пробное бесплатное занятие.
Расписание
Центр работает каждый день с 10:00 до 20:50. Группы формируются по предварительной записи. Чтобы записаться на растяжку в Марьине, позвоните по контактному телефону.
Прайс-лист
Мы предлагаем познакомиться с ценами на занятия в нашем Центре.
