Растяжка в Марьино

1257
4 минуты
13 марта 2022
(0)
оценок 1

Стретчинг, или растяжка, – это продуманный комплекс упражнений, которые нацелены на улучшение гибкости тела. Она необходима каждому профессиональному и начинающему спортсмену. Это позволяет увеличить амплитуду движений и расширить их диапазон.

Зачем нужна растяжка

Главная задача растяжки – снижение риска получения травм во время выполнения основного комплекса упражнений. Также стретчинг помогает:

  • предотвратить укорочение мышц;
  • избавиться от скованности и жесткости мышц и суставов. Регулярные занятия повышают эластичность сухожилий и связок;
  • улучшить координацию движений и гибкость. Также правильный комплекс упражнений позволяет добиться идеальной осанки, избавиться от сутулости, ряда других проблем с позвоночником;
  • снять мышечную усталость;
  • адаптироваться к будущим нагрузкам. Причем это касается как физической, так и эмоциональной составляющей;
  • снять стресс и повысить жизненные силы.

Кому показан стретчинг

Растяжкой могут заниматься дети в возрасте от 7 лет. Им она помогает повысить природную гибкость, избежать травм во время тренировки и лучше справляться с последующими нагрузками. Комплекс упражнений разрабатывается с учетом специфики и уровня развития детского организма. Также стретчинг показан большинству взрослых людей. Особенно тем, кто много времени проводит за рулем или офисным столом, ведет малоподвижный образ жизни, занимается тяжелым физическим трудом. Полезен он будет и беременным, худеющим. Исключения могут составлять только люди, имеющие:

  • серьезные болезни сердечно-сосудистой системы, тромбоз;
  • патологии позвоночника, а также грыжи, артриты, остеопорозы;
  • проблемы с суставами и связками.

Выгоды обращения к нам

Европейский Гимнастический Центр предлагает занятия растяжкой в Марьино. К услугам взрослых и детей – хорошо оборудованный, уютный зал. Они смогут тренироваться под контролем профессионального наставника, который будет следить за правильностью выполнения движений, исключит вероятность нанесения вреда здоровью. Растяжка делится на активную, самостоятельную и пассивную, которая выполняется при помощи партнера. Комплексы упражнений подбираются с учетом особенностей организма спортсмена, поставленных целей. Выбирайте подходящее для вас время и приобретайте абонемент в наш зал. Также можно записаться на пробное бесплатное занятие.

Расписание

Центр работает каждый день с 10:00 до 20:50. Группы формируются по предварительной записи. Чтобы записаться на растяжку в Марьине, позвоните по контактному телефону.


Прайс-лист

Мы предлагаем познакомиться с ценами на занятия в нашем Центре.

Групповые тренировки
Персональные тренировки
Проведение мероприятий
Групповые тренировки
Пробное занятие
1 день
Это стандартное групповое занятие в соответствующей возрастной группе. Цель пробного занятия - знакомство с нашим форматом и стандартами. Вы имеете право на одно бесплатное пробное занятие в одном из наших Центров. Продолжительность 50 мин.
Цена: бесплатно
Разовое групповое занятие
1 день
Разовое групповое занятие. Продолжительность 50 мин.
Цена: 1 800 руб.
Разовое групповое занятие без записи
1 день
Разовое групповое занятие. Продолжительность 50 мин.
Цена: 2 500 руб.
5 групповых занятий
2 месяца
Этот абонемент удобен тем, кто занимается 1 раз в неделю. Возможно посещение в любой день по предварительной записи при наличии мест в группах.
Цена: 8 000 руб.
15 групповых занятий
6 месяцев
Этот абонемент удобен тем, кто регулярно занимается 1 раз в неделю. Возможно посещение в любой день по предварительной записи при наличии мест в группах.
Цена: 20 000 руб.
30 групповых занятий
6 месяцев
Этот абонемент удобен тем, кто регулярно занимается 2 раза в неделю. Возможно посещение в любой день по предварительной записи при наличии мест в группах.
Цена: 36 000 руб.
100 групповых занятий
12 месяцев
Этот абонемент удобен тем, кто регулярно занимается 3-4 раза в неделю. Возможно посещение в любой день по предварительной записи при наличии мест в группах.
Цена: 90 000 руб.
Персональные тренировки
Семейная тренировка
1 день
Разовая тренировка одной семьи (мама, папа, бабушка, дедушка, дети) до 4 чел. Продолжительность 50 мин.
Цена: 5 000 руб.
Персональная тренировка 1 чел.
1 день
Разовая персональная тренировка 1 человека. Продолжительность 50 мин.
Цена: 3 500 руб.
5 персональных тренировок 1 чел.
2 месяца
Этот абонемент подходит тем, кто занимается индивидуально 1 раз в неделю.
Цена: 15 000 руб.
15 персональных тренировок 1 чел.
6 месяцев
Этот абонемент удобен тем, кто занимается индивидуально 1 раз в неделю.
Цена: 39 000 руб.
Персональная тренировка 2 чел.
1 день
Разовая персональная тренировка 2 человек. Продолжительность 50 мин.
Цена: 5 000 руб.
5 персональных тренировок 2 чел.
2 месяца
Этот абонемент подходит тем, кто занимается индивидуально 1 раз в неделю (2 человека).
Цена: 22 000 руб.
15 персональных тренировок 2 чел.
6 месяцев
Этот абонемент для тех, кто занимается индивидуально 1 раз в неделю (2 чел).
Цена: 55 000 руб.
Проведение мероприятий
Проведение дня рождения
2 часа
В стоимость включено участие 10 человек. Доплата за каждого следующего участника производится отдельно. Возможные дни и время проведения - суббота и воскресенье. Для бронирования необходимо внесение депозита в размере 5000 руб.
Мин. стоимость: 25 000 руб. Стоимость на 1 чел.: 2 000 руб.
Проведения дня рождения
3 часа
В стоимость включено участие 10 человек. Доплата за каждого следующего участника производится отдельно. Возможные дни и время проведения - суббота и воскресенье. Для бронирования необходимо внесение депозита в размере 5000 руб.
Мин. стоимость: 30 000 руб. Стоимость на 1 чел.: 3 000 руб.
Проведение дня рождения
4 часа
В стоимость включено участие 10 человек. Доплата за каждого следующего участника производится отдельно. Возможные дни и время проведения - суббота и воскресенье. Для бронирования необходимо внесение депозита в размере 5000 руб.
Мин. стоимость: 35 000 руб. Стоимость на 1 чел.: 4 000 руб.

Правила посещения занятий

Предварительно, пожалуйста, ознакомьтесь с правилами посещения занятий.



Оцените статью:
(0)

Интересные статьи

Детская секция паркура в Москве в СВАО
Детская секция паркура в Москве в СВАО
Кому доверить своего ребенка? характеристики хорошего тренера
Кому доверить своего ребенка? характеристики хорошего тренера
Спортивная гимнастика для детей от 3 лет
Спортивная гимнастика для детей от 3 лет

Отзывы о нас

Отзыв от Светлана
Светлана Лианозово

Были на пробном занятие , а после  купили абонемент,  прекрасный центр, много зон занятий, очень понравился тренер, ребёнок 3,5 года в восторге!

Отзыв от Виктория
Виктория Орехово

Изначально ходили в другой центр. Желания заниматься у ребёнка не было от слова совсем. Центр в орехово открыли для себя совершенно случайно. Прийдя на первую тренировку, несмотря на периодические протесты ребёнка заниматься, были в полном восторге -- чистота, разнообразие снарядов для упражнений, приветливость персонала. Всё более чем доходчиво рассказали, показали. Тренер Николай -- жемчужина центра. Настоящий проффесионал своего дела, думающий и опытный ( что видно невооружённым глазом) Тренер с большой буквы. Он не просто смог уговорить протестующего двухлетнего ребёнка ходить на занятия, ему удалось за короткий период времени влюбить сына в гимнастику и добиться немалых успехов. Величайшее разнообразие упражнений, продуманейший подход к ребёнку, упор на развитие слабых мест в физиологии малыша, нацеленность на результат, всё на личном примере и в интересной и доходчивой для ребёнка форме. Каждое занятие гимнастикой -- это не только восторг ребёнка,  но и бесконечный восторг родителей. Хотим выразить благодарность центру и Николаю за возможность проходить подготовку подобного уровня. Занимаемся не так давно, но глядя на результаты Вашей работы понимаем, что пришли к Вам надолго.

Отзыв от Элвиза
Элвиза Рассказовка

Хороший центр! Рады что рядом с домом !!! Сходили на пробное занятие ребенок счастлив, купили абонемент !! Занимались с тренером Данилом ! Очень добросовестно относится к своему делу, ребенок просто счастлив заниматься !! Спасибо центру за хороших работников !! Приятный администратор все объяснила, рассказала !

Отзыв от Алевтина
Алевтина Подольск

Были на групповых занятиях с детьми, один сплошной восторг! Тренер Анастасия Шнейдер замечательная, мои дети очень прониклись к ней, всё выполняют и дома часто вспоминают. Да и я радуюсь за них и вместе с ними. Меня тоже научили лёгким трюкам на батуте, так что мой внутренний ребенок ликует вместе с детьми) спасибо, что вы есть ❤️

Отзыв от Зоя
Зоя Люберцы

Хочется выразить огромную благодарность всему коллективу гимнастического Центра в ТЦ Выходной Люберцы. Доброжелательные и грамотные администраторы, всё всегда подскажут, помогут и к деткам отношение чудесное. Но особенное СПАСИБО хочется сказать нашему тренеру Макеевой Анастасии - очень талантливый Тренер с большой буквы!!! Любит своё дело, детей и результаты растут раз за разом. Дочку вожу три месяца и прогресс очевиден. Ребенок с радостью рвется на занятия и сама дома тренируется с удовольствием!   От всей души желаю Центру дальнейшего роста и процветания!!!

Отзыв от Александр
Александр Троицк

Огромное спасибо Дмитрию Гущину. Несколько лет занимается с ребенком: терпелив, но настойчив. Умеет добиваться о ребенка очень неплохих результатов и трудиться на тренировках - не отбивая у юного ученика охоту заниматься спортом.

Запишитесь на пробное занятие Чтобы оценить все преимущества нашего Центра
  • Соглашаюсь на обработку персональных данных
  • Ваше сообщение успешно отправлено. Спасибо! Ошибка отправки сообщения, попробуйте повторить позднее
Close-btn
Запишитесь на пробное занятие
  • Соглашаюсь на обработку персональных данных
  • Ваше сообщение успешно отправлено. Спасибо! Ошибка отправки сообщения, попробуйте повторить позднее