- Главная
- Программы тренировок
- Гимнастика для людей в возрасте 50+лет
По-взрослому 50+ лет
В наших Центрах проходят индивидуальные занятия в формате развивающей гимнастики для людей в возрасте от 50 лет. Мы разработали уникальную программу тренировок, которая базируется на развитии наиболее важных физических качеств для взрослого человека, предотвращающих травматизм: гибкости, координации, баланса и силы.
Продолжительность занятий: 50 минут
Программа занятий
Польза занятий
-
Улучшение координации
-
Повышение гибкости
-
Укрепление мышечного корсета
-
Тренировка выносливости
-
Снижение напряжения после работы
-
Коррекция фигуры
-
Улучшение работы центральной нервной системы
-
Профилактика заболеваний опорно–двигательного аппарата
-
Обучение навыкам, предотвращающим травматизм
-
Укрепление костей
-
Повышение работоспособности
-
Повышение энергетического тонуса
-
Повышение физической активности