Что делать, если ребенок плачет во время растяжки

Физические возможности каждого человека сугубо индивидуальны. Это же касается и детей. Хоть и принято считать, что в юном возрасте тело более гибкое и проще поддается различным фитнес-манипуляциям, далеко не всегда начинающие спортсмены выполняют растяжку в удовольствие. Многие испытывают дискомфорт, болевые ощущения или же просто страх, что тренер приложит слишком много усилий и повредит им связки. Чаще всего подобную негативную реакцию можно встретить у детей, которые садятся на шпагат. Даже если они выполняют данное упражнение уже далеко не в первый раз, то все равно нередко плачут и говорят, что опасаются, что им будет очень больно. Растяжка детей до слез – это не то, что нужно для позитивного настроя и стремления ставить спортивные рекорды. У кого-то низкий болевой порог, другой не находит общего языка с тренером, а третий просто не имеет желания профессионально заниматься гимнастикой.

Почему дети плачут во время растяжки

Чаще всего это просто испуг новых ощущений. Ведь когда ребенка тренирует настоящий профессионал, он не будет заставлять юного спортсмена делать что-то через силу. Специалисты Европейского Гимнастического Центра имеют богатый опыт работы с детьми самых разных возрастов. Мы предлагаем как занятия в группе стретчинга, так и индивидуальные тренировки, которые проходят в игровой и позитивной атмосфере. Наши тренеры сделают всё, чтобы минимизировать неприятные ощущения у маленьких посетителей в процессе растяжки. Чтобы ребенок не плакал и не пугался, учитываются его индивидуальные физические возможности и особенности организма, используются игровые методы. Иногда самые маленькие спортсмены могут начать капризничать просто из-за отсутствия дисциплины. Мы поможем им максимально мягко адаптироваться к режиму тренировок.

Советы опытных тренеров

Как же сделать растяжку для ребенка менее пугающей?

Дыхательные упражнения. В процессе выполнения упражнения «шпагат» очень важно не напрягать мышцы, а, наоборот, именно их расслаблять. Этому помогает длинный и спокойный выдох после глубокого вдоха. Такая методика дополнительно успокаивает и повышает концентрацию.

Игровой метод. Каждое упражнение на растяжку наши тренеры ассоциируют у ребенка с каким-либо приятным моментом, увлекательным действием или любимым героем. Кроме того, сложные упражнения важно часто сменять более простыми, чтобы ребенок не уставал. Также важно, чтобы ребенок самостоятельно выполнял упражнения на растяжку, чтобы не появлялось болевых ощущений, а тренер его только корректировал.

Регулярность занятий. Необходимо заниматься не менее 2 раз в неделю, это поможет спортсмену привыкнуть к упражнениям на растяжку и добиться результата.

Домашние тренировки будут также очень полезны и помогут ускорить появление успехов в растяжке.

Чтобы вашему ребенку все занятия были исключительно в радость, приводите его в Европейский Гимнастический Центр. Здесь всегда позитивная и дружелюбная обстановка, заботливые тренеры, полностью обустроенные комфортабельные залы и очень интересная спортивная программа тренировок.