Чем полезны координационные упражнения?

Координационные упражнения входят в четверку самых важных физических упражнений для человека в любом возрасте, начиная с рождения, поскольку развивают:

1) Вестибулярный аппарат. Он отвечает за координацию движений, равновесие, ориентацию в пространстве.

У гимнастов вестибулярный аппарат развит особенно хорошо, поскольку они постоянно вращаются в воздухе, выполняют сложно-координационные упражнения, занимаются на снарядах, требующих баланса.

2) Сенсорное восприятие. Человек с самого рождения, благодаря сенсорному восприятию, познает окружающий мир и возможности тела, обучается навыкам крупной и мелкой моторики, развивается интеллектуально, физически, психологически.

3) Двигательную компетенцию. Это формирование большого количества навыков в различных условиях, умение ловко управлять телом.

4) Уверенность в себе.

5) Концентрацию внимания.

6) А также снимают стресс.

К трем другим важнейшим физическим упражнениям для человека относятся: тренировка баланса, растяжки, силы.