- Главная
- Программы тренировок
- Спортивные секции для подростков 11-18 лет
Спорт для подростков 11-18 лет - занятия гимнастикой
Занятия в Центре можно начинать с любым уровнем подготовки!
Продолжительность занятий: 50 минут
Программа занятий
-
Поддержание отличной спортивной формы за счет комплексной тренировки
-
Силовые гимнастические упражнения на кольцах
-
Приобретение уверенности в себе при выполнении сложно-координационных упражнений
-
Изучение захватывающих акробатических прыжков на батуте
-
Обучение элементам паркура в безопасном гимнастическом зале
-
Улучшение гибкости, растяжка шпагатов
-
Упражнения с собственным весом на брусьях
-
Развитие баланса и ловкости на бревне
-
Кардиотренировка
Польза занятий
-
Тренировка выносливости
-
Укрепление мышечного корсета
-
Уверенность в себе
-
Целеустремленность
-
Гармоничное физическое развитие
-
Крепкий иммунитет
-
Повышение гибкости
-
Воспитание дисциплины
-
Умение концентрироваться
-
Улучшение координации
-
Трудолюбие
-
Формирование правильной осанки
-
Развитие силы
-
Обретение смелости
-
Снижение умственной нагрузки и утомляемости после школы
-
Формирование атлетичного телосложения