Блог

Акробатическая комбинация – это логически выстроенная последовательность элементов, выполняемых слитно на дорожке или ковре. Для правильного выполнения потребуется отличная координация, гибкость, выносливость и сила. Акробатическая связка применяется не только во время выступлений профессиональных спортсменов и на соревнованиях, но также во

Акробатика – это дисциплина, в которой гармонично сочетаются сила, гибкость и координация. Европейский Гимнастический Центр (ЕГЦ) приглашает всех желающих на занятия этим увлекательным видом спорта. Мы поможем развить силу, выносливость и координацию! В этой статье расскажем, что делают на акробатике и как научиться базовым упражнениям.

Акробатика – это многогранная дисциплина, которая объединяет в себе спорт и искусство. Она требует не только отличной физической подготовки, но и гибкости и координации. Акробатика может быть как самостоятельным видом спорта, так и частью циркового искусства, а также применяться для специальной подготовки в других спортивных направлениях. Се

Гимнастика – это не просто набор упражнений, а целая система, направленная на развитие физических качеств, укрепление здоровья и формирование гармоничного телосложения. Она является одним из основных видов спорта, который включает в себя разнообразные упражнения на ловкость, гибкость, силу и координацию. Занятия гимнастикой с раннего возраст

Кувырок назад – это не только элемент акробатики, но и полезное упражнение для развития гибкости, координации и силы. Он входит в базовые техники, которые нужны не только гимнастам, но также борцам и мастерам паркура. Это простое упражнение отлично прорабатывает мышцы кора и спины, тренирует вестибулярный аппарат.

Кувырок вперед – это базовое гимнастическое упражнение, которое помогает развивать координацию, гибкость и силу. Оно способствует укреплению мышц спины, живота и рук. Регулярное выполнение кувырка улучшает общую физическую подготовку и готовит тело к более сложным упражнениям. Правильная техника выполнения кувырка вперед помогает снизит

Спортивная гимнастика – это спорт, который стал основой для многих других дисциплин. Именно она помогает в гармоничном физическом развитии, сочетая упражнения для повышения гибкости и выносливости. Регулярные занятия помогают улучшить координацию, развить вестибулярный аппарат и становятся настоящей профилактикой многих нарушений работы опор

Упражнения на фитболе сегодня очень популярны и часто входят в состав фитнес-комплекса практически любого направления. Не стала исключением и тренировка на растяжку. При помощи такого специализированного мяча можно добиться впечатляющих результатов, например подтянуть весь рельеф тела, укрепить организм, улучшить работу его систем. Но чтобы

Физические возможности каждого человека сугубо индивидуальны. Это же касается и детей. Хоть и принято считать, что в юном возрасте тело более гибкое и проще поддается различным фитнес-манипуляциям, далеко не всегда начинающие спортсмены выполняют растяжку в удовольствие. Многие испытывают дискомфорт, болевые ощущения или же просто страх, что

Растяжка мостик – одно из самых простых и популярных упражнений для растяжки спины, которое входит в базовую тренировку как начинающих, так и опытных спортсменов. В процессе его выполнения задействуется большое количество различных групп мышц. Поэтому данное упражнение часто входит в разминочный комплекс. Если вы хотите научиться в