Гимнастика для подростков 11 - 18 лет

Занятия в Центре можно начинать с любым уровнем подготовки!
Продолжительность занятий: 50 минут

Программа занятий

  • Поддержание отличной спортивной формы за счет комплексной тренировки
  • Силовые гимнастические упражнения на кольцах
  • Приобретение уверенности в себе при выполнении сложно-координационных упражнений
  • Изучение захватывающих акробатических прыжков на батуте
  • Обучение элементам паркура в безопасном гимнастическом зале
  • Улучшение гибкости, растяжка шпагатов
  • Упражнения с собственным весом на брусьях
  • Развитие баланса и ловкости на бревне
  • Кардиотренировка

Польза занятий

  • Тренировка выносливости
    Тренировка
    выносливости
  • Укрепление мышечного корсета
    Укрепление мышечного корсета
  • Уверенность в себе
    Уверенность в себе
  • Целеустремленность
    Целеустремленность
  • Гармоничное физическое развитие
    Гармоничное физическое развитие
  • Крепкий иммунитет
    Крепкий
    иммунитет
  • Повышение гибкости
    Повышение
    гибкости
  • Воспитание дисциплины
    Воспитание
    дисциплины
  • Умение концентрироваться
    Умение
    концентрироваться
  • Улучшение координации
    Улучшение
    координации
  • Трудолюбие
    Трудолюбие
  • Формирование правильной осанки
    Формирование правильной осанки
  • Развитие силы
    Развитие
    силы
  • Обретение смелости
    Обретение
    смелости
  • Снижение умственной нагрузки и утомляемости после школы
    Снижение умственной нагрузки и утомляемости после школы
  • Формирование атлетичного телосложения
    Формирование атлетичного телосложения

Пример тренировки

Смотреть все видео

Отзывы о нас

Отзыв от Борис
Борис Орехово

Сыну 6 лет, ходим 2ой год подряд. рекомендую данную секцию, и лично тренера Яну Петрову. Яна умеет работать с детьми, у ребенка большой прогресс.

Отзыв от Александра
Александра Орехово

Для тех, кому важны результаты, прогресс, внимание к каждому спортсмену на тренировке, грамотное объяснение как выполнять элементы и умение держать дисциплину в группе могу порекомендовать Маргариту Асатрян.
Что касается самого центра - всегда чисто, оборудование новое, администраторы готовы ответить на все интересующие нас вопросы.

Отзыв от Дарья
Дарья Орехово

Хочу выразить огромную благодарность за терпение, спортивную выдержку, мастерство и профессионализм тренерам Хаустову Леониду и Асатрян Маргарите.
Дочь занимается в центре 4,5 года, всегда идём на тренировку с большим удовольствием и залогом на классный результат, чего и добиваемся :)
Спа си бо!

Отзыв от Яна
Яна Красногорск

Хочу выразить огромную благодарность тренеру Белову Роману ! Сыну 1.3 , занимается у него в группе (1.5-3 года) Тренер находит подход буквально к каждому ребенку , обладает профессионализмом и умением наладить контакт с ребенком , ребенок очень доволен .

Отзыв от Анастасия
Анастасия Орехово

Занимаемся 4 года в центре Орехово, два из которых у Маргариты Астатрян. Благодаря тренеру Петровой Яне вышли уже с Маргаритой Асатрян на соревнования. С ОФП на спортивную гимнастику и акробатику. Благодаря ее труду мы ходим в люую погоду на тренировки. Не скажу что каждый раз с восторгом, но именно Маргарита дает заряд, силы, умение трудится и сын с ней растет, учится преодолевать препятствия, знает, что такое дисциплина, строгость, но главное ЛЮБОВЬ и поддержка тренера.

Отзыв от Ольга
Ольга Сосенское

В марте 2025 года мой сын Эрик начал заниматься в центре Бутово в группе для детей с 3 до 5 лет. Когда наш тренер Дмитрий Гущин летом ушёл в отпуск, мы начали искать другого, чтобы не пропускать занятия. Так как в Бутово я видела работу других тренеров и они не привлекали моего внимания, решила съездить в ближайший центр Сосенское и познакомиться с другими педагогами. На первую тренировку мы пришли к Анастасии Волчик и с первых минут занятия стало понятно, что Эрику очень повезло оказаться на гимнастике у удивительного тренера и что мы теперь продолжим заниматься здесь. Анастасия требует качественного выполнения каждого данного ею упражнения, держит под постоянным контролем легко отвлекающихся детей. Её строгость в общении с маленькими спортсменами гармонично уравновешивается доброжелательностью и искренним желанием помочь им стать сильнее, гибче, выносливее. Задания даёт громко и чётко, дисциплина в группе на высоком уровне! Наиболее сложные для дошкольников упражнения адаптирует под их возраст, например, вместо простого счёта от 1 до 10 при подтягивании на перекладине просит ребят подтянуться и понюхать, пахнет ли перекладина яблоком, персиком, мармеладом и т.д. В конце каждой тренировки при выставлении печатей в блокнот даёт детям обратную связь – краткий комментарий к конкретной тренировке: что у ребёнка получилось лучше всего, почему он сегодня заработал только одну печать и на что ему нужно обратить внимание, чтобы на следующем занятии получить больше. Спасибо Анастасии за весомый вклад в спортивное воспитание моего сына!

Запишитесь на пробное занятие и оцените все преимущества нашего Центра
  • Выберите Центр*
  • * Обязательные поля для заполнения
  • Выберите способ связи с Вами
  • * Обязательные поля для заполнения
  • Соглашаюсь на обработку персональных данных
  • Ваше сообщение успешно отправлено. Спасибо! Ошибка отправки сообщения, попробуйте повторить позднее

Наши Центры

Все Центры
Close-btn
Запишитесь на пробное занятие
Отправьте заявку, и мы свяжемся вами в течение 15 минут!
  • Выберите Центр*
  • Выберите способ связи с Вами
  • * Обязательные поля для заполнения
  • Соглашаюсь на обработку персональных данных
  • Ваше сообщение успешно отправлено. Спасибо! Ошибка отправки сообщения, попробуйте повторить позднее