Гимнастика для подростков 11 - 18 лет

Занятия в Центре можно начинать с любым уровнем подготовки!
Продолжительность занятий: 50 минут

Программа занятий

  • Поддержание отличной спортивной формы за счет комплексной тренировки
  • Силовые гимнастические упражнения на кольцах
  • Приобретение уверенности в себе при выполнении сложно-координационных упражнений
  • Изучение захватывающих акробатических прыжков на батуте
  • Обучение элементам паркура в безопасном гимнастическом зале
  • Улучшение гибкости, растяжка шпагатов
  • Упражнения с собственным весом на брусьях
  • Развитие баланса и ловкости на бревне
  • Кардиотренировка

Польза занятий

  • Тренировка выносливости
    Тренировка
    выносливости
  • Укрепление мышечного корсета
    Укрепление мышечного корсета
  • Уверенность в себе
    Уверенность в себе
  • Целеустремленность
    Целеустремленность
  • Гармоничное физическое развитие
    Гармоничное физическое развитие
  • Крепкий иммунитет
    Крепкий
    иммунитет
  • Повышение гибкости
    Повышение
    гибкости
  • Воспитание дисциплины
    Воспитание
    дисциплины
  • Умение концентрироваться
    Умение
    концентрироваться
  • Улучшение координации
    Улучшение
    координации
  • Трудолюбие
    Трудолюбие
  • Формирование правильной осанки
    Формирование правильной осанки
  • Развитие силы
    Развитие
    силы
  • Обретение смелости
    Обретение
    смелости
  • Снижение умственной нагрузки и утомляемости после школы
    Снижение умственной нагрузки и утомляемости после школы
  • Формирование атлетичного телосложения
    Формирование атлетичного телосложения

Пример тренировки

Смотреть все видео

Отзывы о нас

Отзыв от Ольга
Ольга Сосенское

В марте 2025 года мой сын Эрик начал заниматься в центре Бутово в группе для детей с 3 до 5 лет. Когда наш тренер Дмитрий Гущин летом ушёл в отпуск, мы начали искать другого, чтобы не пропускать занятия. Так как в Бутово я видела работу других тренеров и они не привлекали моего внимания, решила съездить в ближайший центр Сосенское и познакомиться с другими педагогами. На первую тренировку мы пришли к Анастасии Волчик и с первых минут занятия стало понятно, что Эрику очень повезло оказаться на гимнастике у удивительного тренера и что мы теперь продолжим заниматься здесь. Анастасия требует качественного выполнения каждого данного ею упражнения, держит под постоянным контролем легко отвлекающихся детей. Её строгость в общении с маленькими спортсменами гармонично уравновешивается доброжелательностью и искренним желанием помочь им стать сильнее, гибче, выносливее. Задания даёт громко и чётко, дисциплина в группе на высоком уровне! Наиболее сложные для дошкольников упражнения адаптирует под их возраст, например, вместо простого счёта от 1 до 10 при подтягивании на перекладине просит ребят подтянуться и понюхать, пахнет ли перекладина яблоком, персиком, мармеладом и т.д. В конце каждой тренировки при выставлении печатей в блокнот даёт детям обратную связь – краткий комментарий к конкретной тренировке: что у ребёнка получилось лучше всего, почему он сегодня заработал только одну печать и на что ему нужно обратить внимание, чтобы на следующем занятии получить больше. Спасибо Анастасии за весомый вклад в спортивное воспитание моего сына!

Отзыв от Мария
Мария Орехово

Тренируемся уже больше года в центре Орехово с Яной Петровой! Прекрасный тренер, ребенок сначала не хотел ходить, но Яна нашла подход и сейчас сын ходит с удовольствием! Результат виден в количестве новых умений, а также сильному спортивному телу. Спасибо большое!

Отзыв от Таисия
Таисия Подольск

Ходим в центр в Подольске с 1.5 лет - уже 9 месяцев. Посоветовала Педиатор и это было лучшее решение. За это время ребенок физически окреп, привык к дисциплине «делать то что говорит тренер» и развивается супер быстро. На занятия бежит сама с огромным удовольствием. Очень благодарна нашему замечательному тренеру Наталье.

Отзыв от Ирина
Ирина Лужники

Я хочу выразить благодарность Алексею Чудненко за индивидуальные занятия, его терпение, спокойствие и авторитет для детей. Именно он помог нам поверить, что у ребенка все получится, хотя, казалось, что сын не создан для спорта. Через год сын стал  уверенным, сильным и более ловким, это достигнуто без нервов и слез. Маленькую дочь он тоже всегда опекал, страховал и умудрялся справляться с ее темпераментом.

Иван Райков - отличные тренировки, всегда открыт к общению и доброжелателен, также огромное спасибо!

В центре много и других замечательных тренеров, продолжим занятия на групповых тренировках.

Отзыв от Анастасия
Анастасия Хорошевский

Огромная благодарность прекрасному тренеру Халикову Айдару! Профессионал, умеющий выстроить контакт с ребенком, поддержать, когда нужно пошутить. Интересно выстроить занятия. После первого пробного урока, ребенок сам попросился ходить на гимнастику. С осени, посещаем с удовольствием! От всей души желаем Вам большого тренерского пути и высоких достижений вашим ученикам! Благодарим за вклад в нашу Викторию, навыки и любовь к спорту только больше!  

Отзыв от Евгения
Евгения Локомотив

Хочу выразить огромную благодарность Эмануилову Артему за профессионализм, терпение и любовь к своему делу. Несмотря на строгий подход, мои дети его обожают и рвутся на каждую тренировку. Была бы возможность сын и дочь приходили бы каждый день. Это дорогого стоит — найти баланс между дисциплиной и умением увлечь, мотивировать и создать такую дружескую атмосферу.

Спасибо за вашу чуткость, требовательность (но всегда справедливую) и за то, что прививаете детям не только навыки гимнастики, но и упорство, уверенность в себе и любовь к спорту.
Рекомендуем Эмануилова Артема всем, кто ищет не просто наставника, а человека, который сможет стать для ребёнка примером и вдохновением и старшим товарищем.
Мы вам очень благодарны!

Запишитесь на пробное занятие и оцените преимущества нашего Центра
  • Соглашаюсь на обработку персональных данных
  • Ваше сообщение успешно отправлено. Спасибо! Ошибка отправки сообщения, попробуйте повторить позднее

Наши Центры

Все Центры
Close-btn
Запишитесь на пробное занятие
  • Соглашаюсь на обработку персональных данных
  • Ваше сообщение успешно отправлено. Спасибо! Ошибка отправки сообщения, попробуйте повторить позднее