- Главная
- Программы тренировок
- Гимнастика для взрослых в группе 18+лет
Гимнастика для взрослых в группе 18+лет
Занятия в группе для взрослых можно начинать с любым уровнем подготовки, возрастных ограничений также не имеется.
Продолжительность занятий: 50 минут
Программа занятий
-
Комплексная тренировка на все группы мышц
-
Силовые гимнастические упражнения на брусьях и кольцах
-
Антистрессовые сложно-координационные упражнения
-
Упражнения на батуте для развития ловкости, выносливости, уверенности в себе
-
Изучение захватывающих акробатических прыжков
-
Улучшение гибкости
-
Кардиотренировка
-
Коррекция фигуры
-
Тренировка баланса и концентрации на бревне
Польза занятий
-
Тренировка выносливости
-
Поддержание отличной спортивной формы
-
Уверенность в себе
-
Коррекция фигуры
-
Гармоничное физическое развитие
-
Улучшение координации
-
Повышение гибкости
-
Снижение напряжения после работы
-
Развитие силы
-
Обретение смелости
-
Заряд энергией
-
Обучение большому количеству новых упражнений
Пример тренировки
Почему выбирают нас
Опытные специалисты, которые хорошо разбираются в возрастной психологии, физиологии детей и взрослых, умеют подобрать позитивную мотивацию и правильную нагрузку для любого возраста. Также наши тренеры обладают высокими достижениям в спортивной гимнастике, акробатике, батуте.