Как научить ребенка делать кувырок

3931
4 минуты
25 ноября 2021
(0)
оценок 2

Кувырок – важная составляющая гимнастических и акробатических упражнений. Его используют на уроках физкультуры, но не всегда акцентируют внимание на правильности выполнения элемента. Именно поэтому заботливых родителей интересует вопрос, как научить ребенка делать кувырок.

Зачем учиться делать кувырок

Как уже отмечалось, кувырки являются составной частью акробатических и гимнастических занятий. Также подобное умение требуется и в других видах спорта, включая разные единоборства и даже плавание. В процессе обучения и выполнения кувырков ребенок:

  • развивается физически, укрепляет разные группы мышц;
  • стимулирует деятельность головного мозга, усовершенствует умение координировать движения;
  • доводит действия до автоматизма. В этом случае приобретенные навыки работают на механическом уровне. То есть в случае экстренной ситуации, например, при падении тело сгруппируется самостоятельно. Это позволит избежать серьезных травм.

О важности общего физического развития с разного возраста читайте в статье.

Особенности

Для выполнения кувырков назад или вперед требуются умение группироваться, способность скоординировать работу ног и рук;

Подготовка

Кувырок через голову на первых порах рекомендуется выполнять только в сопровождении тренера, который объяснит ребенку технику элемента, а родителям покажет способы страховки.

Учимся группироваться. Это основа, без которой невозможно правильное выполнение кувырков. Важно, чтобы ребенок научился правильно группировать тело, сидя на полу, лежа на боку и в упоре присев, стоя на носочках.

Перекаты. Они нужны для развития мышц. Их выполняют вперед-назад, лежа на спине, в разные стороны через бок и на животе.

Техника выполнения

Кувырок является одним из базовых элементов при начальном обучении гимнастики. На первом уровне ребенку необходимо научиться правильно выполнять этот элемент вперед и назад.

Кувырок вперед. С этого начинается непосредственное изучение акробатики. Минимальный возраст, с которого разрешается выполнять элемент, – 1 год. Освоение кувырка вперед позволит улучшить работу вестибулярного аппарата и координацию движений в целом. А это уже заложит фундамент для выполнения более сложных элементов: например, сальто.

Кувырок назад. Обычно изучается параллельно с кувырком вперед. Его также можно выполнять уже с 1 года. Польза элемента в том, что ребенок научится правильно группироваться, у него разовьется координация движений и улучшится работа вестибулярного аппарата. Правильно выполнение кувырка назад станет хорошей профилактикой травматизма и позволит сделать шаг к освоению более сложных элементов.

Если вы хотите доверить физическое развитие своего ребенка опытным тренерам, обращайтесь в Европейский Гимнастический Центр. Для посещения бесплатного пробного занятия заполните форму, предложенную на сайте.

Оцените статью:
(0)

Интересные статьи

Выбираем чешки для спортивной гимнастики
Выбираем чешки для спортивной гимнастики
Как начать заниматься паркуром: советы для начинающих
Как начать заниматься паркуром: советы для начинающих
Спортивная гимнастика в Балашихе
Спортивная гимнастика в Балашихе
Close-btn
Запишитесь на пробное занятие
  • Соглашаюсь на обработку персональных данных
  • Ваше сообщение успешно отправлено. Спасибо! Ошибка отправки сообщения, попробуйте повторить позднее