Растяжка для дошкольников: занятия стретчингом в детском саду

Крепкое здоровье, сильный иммунитет и красивое тело закладываются еще в детстве. Поэтому физическое развитие в раннем возрасте не менее важно, нежели психологическое или умственное. Игровые стретчинг-упражнения в детском саду – это интересные занятия фитнесом, в процессе которых ребята учатся концентрации, балансу, а также получают необходимый заряд бодрости. Все упражнения базируются на легкости выполнения и отлично подходят в качестве стандартной разминки. Однако вы можете позаботиться о здоровье и физической форме сына или дочки самостоятельно, просто записав их на групповые или индивидуальные занятия стретчингом в Европейский Гимнастический Центр. Наши профессиональные тренеры имеют многолетний опыт работы с детьми всех возрастов, поэтому легко найдут общий язык с любым юным посетителем. Первое пробное посещение будет абсолютно бесплатным. Мы занимаемся с детьми в возрасте от 1 года.

Польза стретчинга в дошкольные годы

Правильно выполненная растяжка имеет массу положительных моментов для любого ребенка:

1. суставы становятся более подвижными;
2. мышечная ткань насыщается кислородом, приобретает гибкость и эластичность;
3. мускулатура дольше сохраняет работоспособность, повышается общая физическая выносливость организма;
4. формируется ровная и красивая осанка;
5. походка становится ровной и элегантной;
6. ребенок начинает меньше уставать и проще концентрируется на занятиях;
7. воспитывается старательность, усердие и задатки настоящего спортсмена.

Растяжка в игровой форме очень нравится всем детям без исключения. Это отличный способ привить им любовь к спорту без изнурительных тренировок и долгих уговоров. Такие дети значительно меньше болеют по сравнению с другими своими сверстниками, которые не занимаются растяжкой.

Основные задачи стретчинга в раннем возрасте

К ним относятся:

1. формирование благоприятных и комфортных условий для положительного психоэмоционального состояния ребенка, раскрепощенности и творчества в движении, самостоятельности и уверенности в себе;
2. развитие ловкости, выносливости, гибкости, пластичности и мышечной силы (актуально как для мальчиков, так и для девочек);
3. упор на оптимальное выстраивание психических качеств – внимания, воображения, инициативности и умственных способностей;
4. укрепление костно-мышечной системы детского организма, улучшения функциональности отдельных органов, а также всех систем организма.

Главные принципы правильной организации стретчинга в детском саду

Чтобы упражнения проходили в спокойной и позитивной атмосфере, а их результат непременно оказался положительным для каждого участвующего в тренировке ребенка, необходимо учитывать следующие ключевые принципы растяжки в раннем возрасте:

1. регулярность. Занятия должны проходить систематически. При этом уровень сложности упражнений и число повторений должны увеличиваться постепенно;
2. наглядность. Правильность выполнения каждого действия демонстрируется взрослым, а затем контролируется;
3. доступность. Необходимо ориентироваться на возраст детей и выбирать именно те упражнения, которые окажутся по силам совершенно всем без исключения;
4. индивидуальный подход. В одном и том же возрасте все дети имеют разные физические навыки и возможности, а также здоровье. Поэтому заниматься с маленькими детьми должен именно профессиональный тренер;
5. закрепление полученных навыков. Упражнения на растяжку можно и нужно повторять дома под контролем родителей;
6. сознательность. Важно сразу объяснить детям, зачем вообще им заниматься спортом, в частности стретчингом.

Позаботьтесь о здоровье сына или дочки уже сегодня, чтобы они росли сильными, красивыми и выносливыми. Тренеры Европейского Гимнастического Центра помогут привить им любовь к спорту.