Батут: яркие эмоции и польза для здоровья

Батут – гимнастический снаряд, интересный и полезный как для детей, так и для взрослых. Прыжки на батуте отлично развивают вестибулярный аппарат, тренируют координацию и выносливость. Во время прыжков организм получает большую физическую нагрузку, при том что спортсмен практически этого не замечает.

Батут полезен для каждого, кто не имеет противопоказаний (болезни спины, нарушения работы вестибулярного аппарата, запрет тренировок на выносливость), и для всех без исключения он становится источником ярких впечатлений.

В наших Центрах прыжки на батуте – неотъемлемая часть тренировки всех возрастных групп.

– До 1,5 лет дети учатся держать баланс, ходят по батуту, выполняют прыжки на руках у тренера и родителя;
– В группе от 1,5 до 3 лет дети начинают покачиваться на батуте, осваивают навык прыжка. Прыжки у детей до 3 лет занимают не более 5 минут, а на тренировке помимо батута выполняются силовые упражнения, упражнения на силу и растяжку, что делает батут абсолютно безопасным для малышей;
– Начиная с 3 лет, дети начинают осваивать различные виды координационных прыжков;
– С 5 лет дети начинают изучать акробатические прыжки, – такие как сальто вперёд, сальто назад, рондат и перевороты.