Занятия на батуте

Обучение прыжкам на батуте проходит в рамках гимнастической тренировки. На занятиях дети и взрослые, помимо прыжков на батуте, также выполняют силовые упражнения с собственным весом на гимнастических снарядах и без них, упражнения на растяжку, изучают акробатические элементы на акробатической дорожке и в партере. Такой комплексный подход обеспечивает гармоничное физическое развитие, улучшает спортивные результаты и делает тренировочный процесс увлекательным. Каждое занятие проводится с учетом физической подготовки спортсмена, нагрузка подбирается индивидуально с учетом спортивных целей и состояния здоровья.

Прыжки на батуте – неотъемлемая часть тренировки всех возрастных групп. До 1,5 лет дети учатся держать баланс, ходят по батуту, выполняют прыжки на руках у тренера и родителя. В группе от 1,5 до 3 лет дети начинают покачиваться на батуте, осваивают навык прыжка. Прыжки у детей до 3 лет занимают не более 5 минут, а на тренировке помимо батута выполняются упражнения на силу и растяжку, что делает батут абсолютно безопасным для малышей. Начиная с 3 лет, дети начинают осваивать различные виды координационных прыжков, а с 5 лет –акробатические элементы: сальто вперёд, сальто назад, рондат и перевороты.    .