Гимнастика для подростков

Подростковый возраст – один из наиболее сложных периодов, как в физическом, так и в эмоциональном плане. Ребенок активно развивается, в его организме происходят ощутимые изменения. В то же время он задумывается о красоте своего тела. Обеспечить полноценные физические нагрузки, сформировать атлетичную фигуру поможет гимнастика для подростков.

Особенности и польза

Занятия в гимнастическом зале предполагают наличие нагрузок на разные группы мышц. Комплекс включает силовые и координационные упражнения. Также особое внимание уделяется растяжке. Это позволяет всем мышцам работать равномерно и формирует пропорциональную подтянутую фигуру. К другим преимуществам гимнастики для подростков относят:

• Коррекция осанки;
• повышение трудолюбия и улучшение дисциплины. Регулярные тренировки учат подростка ответственности, делают его жизнь более наполненной и размеренной;
• умение сконцентрироваться. Это важно не только для спорта, но и повседневной жизни. Подросток учится действовать скоординировано, быстро принимать решения;
• развитие силы и выносливости;
• улучшение иммунитета. Укрепляется здоровье, подросток лучше себя чувствует, становится более активным и деятельным;
• повышение самооценки. Это очень важно любому ребенку, а особенно подросткам, которые часто придумывают себе комплексы и ограничения.

Почему стоит заниматься в гимнастическом зале

Среди подростков популярны экстремальные виды спорта, особенно акробатика, паркур и прыжки на батуте, однако к изучению любых элементов необходимо относиться внимательно. Тренировки должны быть комплексными, проходить в безопасном гимнастическом зале под руководством профессиональных тренеров.

Прежде, чем осваивать такие модные трюки, как стойка на руках, колесо, сальто, необходимо быть физически и технически подготовленным. Тренировка по гимнастике состоит из поэтапного обучения, включающего разминку, гармоничное укрепление мышечного корсета на гимнастических снарядах, тренировка гибкости, отработка подводящих упражнений для акробатических элементов, прыжки на батуте. Такой подход поможет спортсмену уверенно, легко и безопасно научиться выполнять сложные и красивые гимнастические элементы.

Если у вас остались вопросы, специалисты нашего центра готовы дать на них ответы. Для этого свяжитесь с ними по номеру телефона +7 (495) 477 32 69. Также приглашаем посетить бесплатное пробное занятие.