Чтобы приобщить ребенка к спорту, занятия должны быть не только результативными, но и увлекательными. Детский фитнес, организованный специалистами Европейского Гимнастического Центра, представляет собой комплексные занятия, состоящие из элементов гимнастики, акробатики, растяжки, прыжков на батуте. Каждое упражнение – это не просто набор физических действий, но и интересный игровой формат. Мы приглашаем на занятия всех детей в возрасте от года до 18 лет, а также их родителей. Приобщайтесь к активному отдыху и укреплению здоровья в команде профессиональных тренеров.
Польза детского фитнеса
Каждое упражнение выполняется под присмотром инструктора, который поможет приобщиться к здоровому образу жизни в легкой игровой манере. Все упражнения полностью безопасны. Занятия спортом полезны не только взрослым, но и всем детям.
Укрепление здоровья. Когда ЗОЖ становится привычкой, ребенок перестает часто болеть. Укрепляется сердечно-сосудистая система, тренируются мышцы, все ткани и связки становятся более пластичными. Организм получает больше кислорода, формируется ровная осанка и красивая легкая походка, тело становится более крепким и подтянутым.
Приобщение к спортивной культуре в приятной атмосфере. Детский фитнес в Европейском Гимнастическом Центре предусматривает физические нагрузки в соответствии с возрастом и особенностями каждого ребенка. Здесь нет сложных упражнений, как в профессиональных секциях. Такие тренировки помогают развивать уверенность в себе и снимают нервное напряжение. Улучшаются сон и концентрация внимания, снижается тревожность.
Общее развитие организма. Детский фитнес представляет собой комплекс сбалансированных тренировок, которые совершенствуют выносливость, равновесие, пластичность и ловкость ребенка. Наши тренеры сформируют полноценную базу для занятий физической культурой, которые в дальнейшем станут прочной основой для любого спортсмена.
Позитивный настрой. Специалисты Европейского Гимнастического Центра находят подход ко всем маленьким посетителям. Добавляя в занятия фитнесом творческие нотки, они легко и непринужденно вовлекают детей в процесс тренировки. Такая атмосфера помогает проявить себя и учит командной работе. Каждая тренировка – это прекрасная возможность для ребенка выплеснуть накопившуюся энергию и получить массу положительных эмоций.
Направления в детском фитнесе
Все программы в Европейском Гимнастическом Центре созданы с учетом особенностей возрастных групп. Упражнения полностью безопасны и помогают максимально раскрыть потенциал детей.
Фитнес-программа для 2–3 лет. Ребята играют на мягкой полосе препятствий, получают навыки базовых упражнений, под присмотром инструктора занимаются на снарядах. Присутствие взрослых обязательно.
Фитнес-программа для 3–4 лет. Более энергичные тренировки и функциональные игры. Развивается внимательность и концентрация. Дети приобретают навык взаимодействия в группе. Все еще необходимо присутствие родителя.
Фитнес-программа для 5–6 лет. Здесь уже присутствуют упражнения для укрепления осанки и развития мускулатуры. Добавляется батут и упражнения на гимнастических снарядах. Детей обязательно подстраховывает инструктор.
Фитнес-программа для 7 лет. Продолжается игровая форма обучения. Ребята осваивают силовые упражнения на таких снарядах как канат, перекладины и брусья. Проходит подготовка к школьным урокам физкультуры.
Фитнес-программа для 8–9 лет. Тренеры начинают делать упор на занятия для развития координации движений. Улучшается чувство равновесия и формируется пространственное, а также логическое мышление.
Фитнес-программа для 10–12 лет. Ребята больше ориентируются на взрослых, тренируют внимательность и выносливость. Занятия помогают снять умственное и физическое напряжение, направить энергию в правильное русло.
Фитнес-программа для 13–14 лет. Комплекс упражнений пополняется кардиотренировками и гимнастическими снарядами. Делается упор на укрепление сердечной мышцы, а также связок и суставов, активно используются различные элементы стретчинга.
Фитнес аэробика. Доступна для детей, начиная с 1–1,5 лет. Общее развитие, сбалансированные программы, грамотное сочетание элементов различных спортивных дисциплин. Все занятия проходят в легкой и непринужденной форме.
Игровой фитнес. Ребятам не требуются специальные навыки. Программа подразумевает мягкое введение в мир спорта и здорового образа жизни при помощи увлекательных командных игр.
Записать на занятия в Центр можно ребенка с любым уровнем подготовки. Мы предлагаем как семейное, так и индивидуальное посещение. Чтобы вы могли лично оценить качество услуг, приходите на пробное бесплатное занятие. Основа для успешного будущего закладывается в раннем детстве.
Рекомендуемые направления фитнеса по возрасту
Поскольку детский организм постоянно растет, программы фитнес-клуба нашего Центра составлены с учетом возрастных особенностей. Здесь ваш ребенок сможет заниматься безопасно и максимально эффективно для себя.
Малыши развлекаются на мягкой полосе препятствий, где учатся держать равновесие, играют с мячами, поролоновыми кубиками, тактильными кругами, обручами, развивают навыки ходьбы, бега и лазания, занимаются на гимнастических снарядах (брусья, перекладина, кольца, бревно, шведская стенка и многое другое). Конечно, присутствие одного из родителей на занятии является обязательным.
В этом возрасте тренировки становятся более активными, а также предлагается множество развивающих и функциональных игр: например, изучение счета, формы и цвета предметов. Также требуется сопровождение одного из родителей.
Добавляются более сложные гимнастические элементы и упражнения для укрепления мускулатуры, формирования правильной осанки. Дети охотно прыгают на батуте и обучаются интересным гимнастическим элементам на снарядах, когда их подстраховывает тренер.
В таком возрасте ребята начинают осваивать свои первые сальто, лазают на канате, переходят к выполнению множества силовых упражнения на брусьях, кольцах, перекладине. Фитнес-классы проходят в игровой форме!
Помимо основного комплекса, школьникам пригодятся сложно-координационные упражнения. Они развивают чувство равновесия и координацию движений, помогают переключиться, разгрузить мозг, улучшить логическое и пространственное мышление. В этой группе дети уже больше подражают взрослым тренировкам.
Подростки стремятся к еще более интенсивным занятиям. В комплекс входят кардиотренировки, силовые упражнения на брусьях, кольцах, перекладине, акробатические трюки на батуте, паркур, стретчинг. На отличном оборудовании тренажерного зала они смогут безопасно научиться элементам популярного молодежного спорта – паркура.
Ребенку нравится заниматься в группе 7-11 с тренером Карандашовым Иваном в центре Мичуринский. Тренер внимательный, спокойный, поможет и подскажет, занятия проводит в игровой форме, позитивный. Спасибо!
Ирина 12.11.2021
Отзыв от Ирина
занимаемся в центре на "Динамо" в группе 1,5-3. Ходим на занятия к тренерам: Ермакову Ивану и Емельяновой Ирине. Центр замечательно оборудован, множество снарядов и вспомогательного оборудования. Детям весело и интересно. Тренеры любят детей и занимаются с большой отдачей и удовольствием. Однозначно рекомендую! Мы занимаемся всего пол года и за это время прогресс налицо! Спасибо!
Ольга 10.09.2021
Отзыв от Ольга
Выражаю большую благодарность нашему тренеру Калачёву Виктору, занимаемся у него в группах 3-5 и 5-7 всего год причём 1 раз в неделю, а результат превзошел все наши ожидания! Тренер прекрасно ладит с детьми, а дети его обожают. Сын каждый раз очень ждёт тренировки расстраивается, если по каким-то причинам не получается попасть именно к Виктору. Сам центр очень хорошо оборудован, поэтому тренировки проходят интересно и разнообразно.
Алексей 12.08.2021
Отзыв от Алексей
Мне и ребёнку очень нравится этот центр на Динамо. Очень приятные и толковые девочки-администраторы. Все условия есть. Всегда чисто и все на своих местах, начиная с игровой зоны, заканчивая тренажерами.
Ходим уже 2 года. Начинали когда ребёнку было 10 месяцев и ходили к Елене Кораблевой. Очень чуткий и добрый тренер. Когда ребёнок стал постарше, мы стали ходить к Грищенко Анастасии. Лучшего тренера для своего неспокойного сына я придумать не могу. Сын бежит на тренировку с удовольствием. Анастасия очень любит детей и относится к ним всегда очень трепетно. При этом приучает их к дисциплине, ответственности и порядку. Она требовательный и очень заботливый тренер. Спасибо ей огромное за ее профессиональную работу!!!
Екатерина 05.08.2021
Отзыв от Екатерина
Наш сын Артур посещал занятия в центре Чертаново два года назад. Его тренер Пивоваров Сергей заложил основы и привил любовь к этому виду спорта. Сегодня Артур тренируется в школе олимпийского резерва N1 в СПб. Тренер отмечает выносливость и хорошую координацию у ребёнка. Благодарим за наставничество! Первые шаги всегда самые важные!
Ирина 19.07.2021
Отзыв от Ирина
Водим дочь 3 лет к тренеру Канесеву Алексею на групповую тренировку. Ребёнок каждую неделю ждёт воскресенья, когда нужно с утра собираться на гимнастику. Алексей очень контактный, запоминает имена детей, мне кажется, фиксирует особенности каждого и сочетает сякую постановку задач и дисциплину. Это то, что нужно детям, потому что они чувствуют, когда к ним с душой. И нам есть, с чем сравнивать.
Спасибо за такой подход!
6 
5 минут 
Copyright © 2022 Европейский Гимнастический Центр в Москве
Статпро