Чтобы приобщить ребенка к спорту, занятия должны быть не только результативными, но и увлекательными. Детский фитнес, организованный специалистами Европейского Гимнастического Центра, представляет собой комплексные занятия, состоящие из элементов гимнастики, акробатики, растяжки, прыжков на батуте. Каждое упражнение – это не просто набор физических действий, но и интересный игровой формат. Мы приглашаем на занятия всех детей в возрасте от года до 18 лет, а также их родителей. Приобщайтесь к активному отдыху и укреплению здоровья в команде профессиональных тренеров.
Польза детского фитнеса
Каждое упражнение выполняется под присмотром инструктора, который поможет приобщиться к здоровому образу жизни в легкой игровой манере. Все упражнения полностью безопасны. Занятия спортом полезны не только взрослым, но и всем детям.
Укрепление здоровья. Когда ЗОЖ становится привычкой, ребенок перестает часто болеть. Укрепляется сердечно-сосудистая система, тренируются мышцы, все ткани и связки становятся более пластичными. Организм получает больше кислорода, формируется ровная осанка и красивая легкая походка, тело становится более крепким и подтянутым.
Приобщение к спортивной культуре в приятной атмосфере. Детский фитнес в Европейском Гимнастическом Центре предусматривает физические нагрузки в соответствии с возрастом и особенностями каждого ребенка. Здесь нет сложных упражнений, как в профессиональных секциях. Такие тренировки помогают развивать уверенность в себе и снимают нервное напряжение. Улучшаются сон и концентрация внимания, снижается тревожность.
Общее развитие организма. Детский фитнес представляет собой комплекс сбалансированных тренировок, которые совершенствуют выносливость, равновесие, пластичность и ловкость ребенка. Наши тренеры сформируют полноценную базу для занятий физической культурой, которые в дальнейшем станут прочной основой для любого спортсмена.
Позитивный настрой. Специалисты Европейского Гимнастического Центра находят подход ко всем маленьким посетителям. Добавляя в занятия фитнесом творческие нотки, они легко и непринужденно вовлекают детей в процесс тренировки. Такая атмосфера помогает проявить себя и учит командной работе. Каждая тренировка – это прекрасная возможность для ребенка выплеснуть накопившуюся энергию и получить массу положительных эмоций.
Направления в детском фитнесе
Все программы в Европейском Гимнастическом Центре созданы с учетом особенностей возрастных групп. Упражнения полностью безопасны и помогают максимально раскрыть потенциал детей.
Фитнес-программа для 2–3 лет. Ребята играют на мягкой полосе препятствий, получают навыки базовых упражнений, под присмотром инструктора занимаются на снарядах. Присутствие взрослых обязательно.
Фитнес-программа для 3–4 лет. Более энергичные тренировки и функциональные игры. Развивается внимательность и концентрация. Дети приобретают навык взаимодействия в группе. Все еще необходимо присутствие родителя.
Фитнес-программа для 5–6 лет. Здесь уже присутствуют упражнения для укрепления осанки и развития мускулатуры. Добавляется батут и упражнения на гимнастических снарядах. Детей обязательно подстраховывает инструктор.
Фитнес-программа для 7 лет. Продолжается игровая форма обучения. Ребята осваивают силовые упражнения на таких снарядах как канат, перекладины и брусья. Проходит подготовка к школьным урокам физкультуры.
Фитнес-программа для 8–9 лет. Тренеры начинают делать упор на занятия для развития координации движений. Улучшается чувство равновесия и формируется пространственное, а также логическое мышление.
Фитнес-программа для 10–12 лет. Ребята больше ориентируются на взрослых, тренируют внимательность и выносливость. Занятия помогают снять умственное и физическое напряжение, направить энергию в правильное русло.
Фитнес-программа для 13–14 лет. Комплекс упражнений пополняется кардиотренировками и гимнастическими снарядами. Делается упор на укрепление сердечной мышцы, а также связок и суставов, активно используются различные элементы стретчинга.
Фитнес аэробика. Доступна для детей, начиная с 1–1,5 лет. Общее развитие, сбалансированные программы, грамотное сочетание элементов различных спортивных дисциплин. Все занятия проходят в легкой и непринужденной форме.
Игровой фитнес. Ребятам не требуются специальные навыки. Программа подразумевает мягкое введение в мир спорта и здорового образа жизни при помощи увлекательных командных игр.
Записать на занятия в Центр можно ребенка с любым уровнем подготовки. Мы предлагаем как семейное, так и индивидуальное посещение. Чтобы вы могли лично оценить качество услуг, приходите на пробное бесплатное занятие. Основа для успешного будущего закладывается в раннем детстве.
Рекомендуемые направления фитнеса по возрасту
Поскольку детский организм постоянно растет, программы фитнес-клуба нашего Центра составлены с учетом возрастных особенностей. Здесь ваш ребенок сможет заниматься безопасно и максимально эффективно для себя.
Малыши развлекаются на мягкой полосе препятствий, где учатся держать равновесие, играют с мячами, поролоновыми кубиками, тактильными кругами, обручами, развивают навыки ходьбы, бега и лазания, занимаются на гимнастических снарядах (брусья, перекладина, кольца, бревно, шведская стенка и многое другое). Конечно, присутствие одного из родителей на занятии является обязательным.
В этом возрасте тренировки становятся более активными, а также предлагается множество развивающих и функциональных игр: например, изучение счета, формы и цвета предметов. Также требуется сопровождение одного из родителей.
Добавляются более сложные гимнастические элементы и упражнения для укрепления мускулатуры, формирования правильной осанки. Дети охотно прыгают на батуте и обучаются интересным гимнастическим элементам на снарядах, когда их подстраховывает тренер.
В таком возрасте ребята начинают осваивать свои первые сальто, лазают на канате, переходят к выполнению множества силовых упражнения на брусьях, кольцах, перекладине. Фитнес-классы проходят в игровой форме!
Помимо основного комплекса, школьникам пригодятся сложно-координационные упражнения. Они развивают чувство равновесия и координацию движений, помогают переключиться, разгрузить мозг, улучшить логическое и пространственное мышление. В этой группе дети уже больше подражают взрослым тренировкам.
Подростки стремятся к еще более интенсивным занятиям. В комплекс входят кардиотренировки, силовые упражнения на брусьях, кольцах, перекладине, акробатические трюки на батуте, паркур, стретчинг. На отличном оборудовании тренажерного зала они смогут безопасно научиться элементам популярного молодежного спорта – паркура.
Огромное спасибо Дмитрию Гущину. Несколько лет занимается с ребенком: терпелив, но настойчив. Умеет добиваться о ребенка очень неплохих результатов и трудиться на тренировках - не отбивая у юного ученика охоту заниматься спортом.
Евгения 26.11.2022
Отзыв от Евгения
Хочу выразить благодарность Европейскому Гимнастическому Центру на Мичуринском, тренеру Абрамову Игорю. Моя дочь 7 лет ходит с июля 2022 г. Нам нравится Центр, оборудование, адммнистрация. Занятия проходят интересно, тренер совмещает дисциплину и индивидуальный подход к детям. Будем продолжать ходить в этот Центр.
Екатерина 24.10.2022
Отзыв от Екатерина
Прекрасный центр! Для всех начинающих и уже тренирующихся ребят. Огромное спасибо всему тренерскому составу, все очень грамотные и толковые. Легко находят с детками общий язык. Мы пришли тренироваться 2 года назад, дочь влюбилась в гимнастику, бежит на тренировки сломя голову за такое рвение отдельное большущее спасибо лучшему тренеру - Седе Тутхалян❤мотивация, упорство, крепкое здоровье и всегда хорошее настроение благодаря работе Седы. Любим очень сильно и желаем больше успехов, что бы как можно детей полюбили спорт!
Екатерина 24.10.2022
Отзыв от Екатерина
Хочу выразить свою благодарность тренету Седе Тутхалян! У дочки к ней Большая Любовь! Результаты от тренировок не заставляют себя ждать. Очень весело и живо проходят тренировки ❤️
Мария мама Радима 16.09.2022
Отзыв от Мария мама Радима
Артём является тренером нашего сына уже 4,5 года. Для Радима он стал не просто тренером, а наставником и в какой-то степени другом! Артём с огромным вниманием и заботой относится к каждому своему воспитаннику, интересуется не только их успехами в рамках тренировочного процесса, но и всегда расспросит про что-то, что является кругом интересов ребёнка. Редко встретишь такого тренера, которому искренне не безразличны дети! Он очень чуткий человек и отличный психолог - всегда чувствует, когда подбодрить ребёнка, а когда и “закрутить гайки”;)
Артём подготовил немало победителей и призёров соревнований, вот и мы начали подготовку к нашему первому турниру (Радиму сейчас 5 лет) и благодаря Артему, уверена, достигнем высокого результата!
Ксения 09.09.2022
Отзыв от Ксении
Дочка занимается в центре Коптево у Бенина Дмитрия, за пол года тренировок колоссальный результат! Дочка была слабая, не уверена в своих силах, не могла запрыгнуть даже на минимальную высоту, а сейчас выносливость развилась, сила, гибкость! Все замечают ее физическое развитие! Дмитрий лучший тренер, именно таким я и представляла тренера для неё: прививает любовь к спорту, воспитывает спортивный характер! Всем подругам рекомендую этот центр в частности из за тренера, так как центров похожих много,а тренер только один такой! Найдёт подход к любому ребёнку, в меру строгий и добрый, занимаясь регулярно быстро заметен результат.
Моя дочь уже визитная карточка тренера, как и все его ученики! Выражаю огромную благодарность Дмитрию за его работу, любовь и терпения к детям!
1829 
8 минут 
Copyright © 2022 Европейский Гимнастический Центр в Москве
Статпро