50 минут для занятий гимнастикой – почему этого времени достаточно?

1407
2 минуты
7 июля 2021
(0)
оценок 1

50 минут для занятий гимнастикой – почему этого времени достаточно?

50 минут для занятий гимнастикой – почему этого времени достаточно?

Рассказывает тренер Центра Лужники Наталья Клейменова:

«В Европейском Гимнастическом Центре занятия проходят 50 мин с высокой интенсивностью. Дети выполняют упражнения на выносливость, силу, координацию, гибкость, а после занятий выходят из зала сильно вспотевшие, уставшие и счастливые. Но не измотанные! 50 минут им хватает для получения хорошей всесторонней нагрузки, которая приносит удовольствие. Это очень важно, особенно для маленьких детей, которым важно прививать любовь к спорту!

Даже взрослому человеку с наличием физической подготовки будет не так уж просто 50 минут практически без остановок бегать, прыгать, кувыркаться, подтягиваться, растягиваться и многое другое.

Если гимнастикой заниматься регулярно, то есть минимум 2 раза в неделю, то через 2-3 месяца будет заметен результат вне зависимости от возраста:

- это укрепление мускулатуры;

- формирование правильной осанки; 

- улучшение координации движений, баланса, работы вестибулярного аппарата, и как следствие, появление уверенности в себе; 

- улучшение гибкости и выносливости». 

Оцените статью:
(0)

Интересные статьи

10 причин, почему детям полезно заниматься гимнастикой с 1 года
10 причин, почему детям полезно заниматься гимнастикой с 1 года
Могут ли взрослые заниматься гимнастикой?
Могут ли взрослые заниматься гимнастикой?
Гимнастика для детей с особенностями развития
Гимнастика для детей с особенностями развития
Close-btn
Запишитесь на пробное занятие
  • Соглашаюсь на обработку персональных данных
  • Ваше сообщение успешно отправлено. Спасибо! Ошибка отправки сообщения, попробуйте повторить позднее