Записаться
Наши Центры
Все Центры
В чем особенность упражнений на кольцах?
5295 
1 минута 
18 августа 2021
04 декабря 2024
Кольца – один из самых комплексных снарядов для работы с собственным весом. В профессиональной спортивной гимнастике – это мужской снаряд.
Однако базовые упражнения на кольцах отлично подойдут и мальчикам, и девочкам.
Они укрепляют мышцы рук, плечевого корпуса, спины, пресса.
Основная сложность работы на этом снаряде заключается в том, что кольца двигаются независимо друг от друга. Поэтому при выполнении упражнений спортсмену необходимо задействовать не только силу, но также координацию и баланс.
В наших Центрах упражнения на кольцах включены в тренировки всех возрастных групп.
С 1 года дети учатся висеть и раскачиваться на кольцах с помощью тренера или родителей. С 1,5 лет начинают осваивать перевороты, с 3 лет добавляются различные силовые элементы. По мере подготовки упражнения усложняются.
Однако базовые упражнения на кольцах отлично подойдут и мальчикам, и девочкам.
Они укрепляют мышцы рук, плечевого корпуса, спины, пресса.
Основная сложность работы на этом снаряде заключается в том, что кольца двигаются независимо друг от друга. Поэтому при выполнении упражнений спортсмену необходимо задействовать не только силу, но также координацию и баланс.
В наших Центрах упражнения на кольцах включены в тренировки всех возрастных групп.
С 1 года дети учатся висеть и раскачиваться на кольцах с помощью тренера или родителей. С 1,5 лет начинают осваивать перевороты, с 3 лет добавляются различные силовые элементы. По мере подготовки упражнения усложняются.
Поделиться:
