В чем особенность упражнений на кольцах?

5295
1 минута
18 августа 2021
04 декабря 2024
(0)
оценок 336
Кольца – один из самых комплексных снарядов для работы с собственным весом. В профессиональной спортивной гимнастике – это мужской снаряд.
Однако базовые упражнения на кольцах отлично подойдут и мальчикам, и девочкам.
Они укрепляют мышцы рук, плечевого корпуса, спины, пресса.

Основная сложность работы на этом снаряде заключается в том, что кольца двигаются независимо друг от друга. Поэтому при выполнении упражнений спортсмену необходимо задействовать не только силу, но также координацию и баланс.

В наших Центрах упражнения на кольцах включены в тренировки всех возрастных групп.

С 1 года дети учатся висеть и раскачиваться на кольцах с помощью тренера или родителей. С 1,5 лет начинают осваивать перевороты, с 3 лет добавляются различные силовые элементы. По мере подготовки упражнения усложняются.


О нас Программы Расписание Прайс-лист
Оцените статью:
(0)

Наши Центры

Все Центры

Интересные статьи

Польза развивающей гимнастики для детей и взрослых
5746
28 минут
Польза развивающей гимнастики для детей и взрослых
Спорт - это прежде всего игра. Сегодня ты проиграл, а завтра выиграл
2387
5 минут
Спорт - это прежде всего игра. Сегодня ты проиграл, а завтра выиграл
Мотивация спортсмена
3187
3 минуты
Мотивация спортсмена
Close-btn
Запишитесь на пробное занятие
  • Соглашаюсь на обработку персональных данных
  • Ваше сообщение успешно отправлено. Спасибо! Ошибка отправки сообщения, попробуйте повторить позднее