В чем особенность упражнений на кольцах?

1467
1 минута
18 августа 2021
(0)
Кольца – один из самых комплексных снарядов для работы с собственным весом. В профессиональной спортивной гимнастике – это мужской снаряд.
Однако базовые упражнения на кольцах отлично подойдут и мальчикам, и девочкам.
Они укрепляют мышцы рук, плечевого корпуса, спины, пресса.

Основная сложность работы на этом снаряде заключается в том, что кольца двигаются независимо друг от друга. Поэтому при выполнении упражнений спортсмену необходимо задействовать не только силу, но также координацию и баланс.

В наших Центрах упражнения на кольцах включены в тренировки всех возрастных групп.

С 1 года дети учатся висеть и раскачиваться на кольцах с помощью тренера или родителей. С 1,5 лет начинают осваивать перевороты, с 3 лет добавляются различные силовые элементы. По мере подготовки упражнения усложняются.


Оцените статью:
(0)

Интересные статьи

Польза гимнастики для детей с синдромом Дауна
Польза гимнастики для детей с синдромом Дауна
Домашние тренировки для малышей от 1, 5 лет
Домашние тренировки для малышей от 1, 5 лет
Как мы прививаем детям любовь к спорту?
Как мы прививаем детям любовь к спорту?
Close-btn
Запишитесь на пробное занятие