Могут ли взрослые заниматься гимнастикой?

Гимнастика полезна не только для детей, но и для взрослых любого возраста. Это универсальный и безопасный вид спорта, который развивает двигательные способности, дает возможность адаптировать нагрузку под любое состояние здоровья, а также подходит для множества задач, от общего оздоровления до достижения конкретных спортивных результатов.

Что дает гимнастика во взрослом возрасте?

– Профилактика болезней опорно-двигательного аппарата. Малоподвижный образ жизни и длительное нахождение в сидячем положении сильно сказываются на здоровье позвоночника, суставов и мышц. Гимнастическая растяжка и силовые упражнения с собственным весом на снарядах помогают снять напряжение со спины, укрепляют мышечный корсет и улучшают кровоснабжение.

– Развитие координации и баланса. Все гимнастические упражнения – как на снарядах, так и без них – задействуют вестибулярный аппарат. Гимнастика научит вас связывать все движения вашего тела воедино, что не только полезно в повседневной жизни, но и поможет улучшить результаты в других видах спорта.

– Коррекция фигуры. В процессе тренировки упражнения на силу, координацию, баланс, гибкость сменяют друг друга и выполняются без остановки. Занятие проходит в кардио режиме на спокойном пульсе, без выматывающих нагрузок.

– Избавление от стресса. Гимнастика требует полного сосредоточения на координационных движениях. В процессе занятия у вас не будет возможности думать о бытовых и рабочих вопросах – вы будете полностью поглощены освоением гимнастических и акробатических элементов.

– Исполнение детской мечты. Со школьной скамьи мечтали делать колесо или мостик? Никогда не поздно научиться! Вне зависимости от вашей подготовки, на занятии тренер обучит вас всем желанным элементам.

– Пример для детей. Лучшая мотивация для ребенка – пример значимых взрослых. Глядя на ваши достижения в гимнастике, ваши дети получат дополнительный толчок к тому, чтобы заниматься с большим усердием.

– Сплочение. Мы также проводим семейные тренировки, на которых тренер подберет подходящую нагрузку для каждого члена семьи, и вы сможете не только получить качественное физическое развитие, но и весело провести время всей семьей.