Наши Центры
Все Центры
Как научить ребенка садиться на шпагат
Информация проверена экспертом
Кандидат в мастера спорта по спортивной аэробике.
Тренер в Europegym
4504 
3 минуты 
12 мая 2025
27 января 2026
Гибкость связок суставов, эластичные мышцы и связки, красивая походка и плавные движения – всего этого поможет добиться правильно выполненная растяжка шпагата для детей в раннем возрасте. Когда же лучше начинать занятия с профессиональным тренером? Чаще всего упражнения на растяжку дают наилучший эффект, если старт был дан в возрасте 3–4 лет. Подобные упражнения требуют обязательного контроля со стороны тренера. Поэтому большинство специалистов рекомендуюсь начать посещать организованные групповые или индивидуальные занятия в зале. Европейский Гимнастический Центр приглашает ваших детей на пробную бесплатную стретчинг-тренировку.
Разминка перед упражнениями для растяжки на шпагат
Оптимальный вариант для начинающих – продольный шпагат. И только после его освоения можно приступать к тренировкам на поперечный. Чтобы тренировки проходили максимально комфортно, а у ребенка не возникло никаких неприятных ощущений во время или после упражнений, необходимо уделить особое внимание разминке. Чем качественнее она будет выполнена, тем проще ему будет заниматься растяжкой.
Также у ребенка не должно быть серьезных медицинских противопоказаний. Наши специалисты найдут подход к любому маленькому посетителю и выработают у него желание заниматься уже на пробной тренировке.
Упражнения на растяжку перед шпагатом
Неважно, сколько лет вашему ребенку – 3, 7, 11 или же больше. Сесть на шпагат сможет каждый, если будет регулярно выполнять упражнения на растяжку под контролем опытного тренера:
Запишите своего ребенка на пробное занятие уже сегодня, чтобы завтра у него была красивая осанка, походка и крепкое здоровье. Растяжка полезна всем без исключения. Мы предлагаем комфортное время посещения, гибкую систему абонементов и разные форматы занятий.
Поделиться:
