Спортивная гимнастика: что это за спорт

Содержание

• Дисциплины и снаряды
• Спортивная гимнастика на Олимпийских играх
• Знаменитые гимнасты России
• Международные соревнования
• Приглашаем на занятия
• Источники

Спортивная гимнастика – это спорт, который стал основой для многих других дисциплин. Именно она помогает в гармоничном физическом развитии, сочетая упражнения для повышения гибкости и выносливости. Регулярные занятия помогают улучшить координацию, развить вестибулярный аппарат и становятся настоящей профилактикой многих нарушений работы опорно-двигательного аппарата. Именно поэтому гимнастикой рекомендуется заниматься с юных лет.

История спортивной гимнастики

Гимнастические упражнения можно найти в физической культуре многих народов с самых древних времен. Например, в античной Греции гимнастические упражнения были неотъемлемой частью физического воспитания граждан. Об их несомненной пользе неоднократно говорили Аристотель, Платон и Гомер. Греки уделяли большое внимание развитию силы, ловкости и выносливости, так как ценили гармоничное физическое развитие. Кроме того, занятия гимнастикой помогли атлетам в подготовке к участию в Олимпийских играх. Правда, гимнастика еще не сложилась в отдельный вид спорта и сочетала в себе сразу несколько дисциплин, включая гонки на колесницах.

Зарождение и развитие гимнастики

Римляне переняли любовь к гимнастике у греков. Физической подготовкой занимались не только гладиаторы, но и солдаты. К 16 годам молодые люди уже становились воинами, так что во время обучения в специальных государственных гимназиях они проходили и спортивные дисциплины: бег, прыжки в длину и высоту, упражнения на деревянном коне. Кстати, именно римляне заложили основы современной гимнастики в ее привычном виде, ведь именно тогда в обиход вошли дополнительные снаряды.

В Средние века дисциплина утратила такое значение, какое придавали ей в античности. Однако элементы гимнастики все же присутствовали в физической подготовке рыцарей и воинов, ведь в бою нужно было сильным и ловким. Но для широких масс гимнастика была под запретом: ранние христиане считали ее занятием бездуховным, отвращающим от смирения.

Но вместе с рассветом Ренессанса вернулся интерес к античности и красоте человеческого тела, так что и гимнастика постепенно стала возвращать утраченные позиции. Спортивные упражнения снова стали считать одним из главных способов укрепления здоровья.

В Новое время гимнастика начала развиваться как самостоятельный вид спорта. В XIX веке были разработаны первые правила и системы упражнений. Это было связано с ростом интереса к физической культуре и спорту в Европе.

С XIX века началось активное развитие физической культуры. Стали продвигаться идеи о необходимости спорта, который должен быть направлен на воспитание и развитие молодежи. В каждой стране разрабатывались собственные системы упражнений, которые частично сохранились еще с античных времен.

Одним из первых, кто начал развивать гимнастику как вид спорта, был швед Пер Хенрик Линг. Его идеи и методы получили широкое распространение в Европе и Америке. Немцы разработали упражнения, которые вошли в дисциплину и сохранились в ней до наших дней: на перекладине, брусьях и с использованием другого инвентаря.

В 1881 году была основана Международная федерация гимнастики (FIG), которая стала регулировать правила и проводить соревнования, а уже в 1896-м спортивная гимнастика вошла в обязательные дисциплины Олимпиады. Но женщины еще не могли принимать участие в соревнованиях.

Спортивная гимнастика в СССР и в России

Внедрением физической подготовки занимались еще в петровской армии, но в целом это не стало широкого распространенным занятием. Впервые гимнастические соревнования прошли только в 1885 году. С 1889-го дисциплина стала внедряться в мужских гимназиях. Пройдет еще несколько лет, прежде чем гимнастикой начнут заниматься дворяне и она станет по-настоящему модной.

После революции развитие гимнастики стало невероятно быстрым: ее признали важным инструментом физической подготовки, причем теперь спорт стал всеобщим и заниматься им начали не только мужчины. В 1928 году в СССР провели первый гимнастический чемпионат, в котором участвовали только гимнасты мужского пола. Женщин допустили до соревнований позже – с 1932 года. За год до этого утвердили общие правила комплекса ГТО. В него вошла и гимнастика, так что дисциплиной стали заниматься с самых ранних лет. А в 1937 году советские гимнасты вышли на международную арену, став участниками Всемирной рабочей Олимпиады. И сразу же продемонстрировали великолепные результаты, взяв золото в командном зачете.

С распадом СССР многие спортивные организации пришли в упадок и будущее гимнастики снова оказалось под вопросом. Однако в 1991 году была основана Федерация спортивной гимнастики РФ. Сегодня в России продолжается активное развитие спортивного сектора, а страна стала настоящей кузницей чемпионов.

Дисциплины и снаряды

Мужская и женская гимнастика имеют свои особенности и различия, которые определяются правилами соревнований, требованиями к технике выполнения упражнений и физическими возможностями спортсменов.

Мужские дисциплины

Особенностью мужской гимнастики является то, что упражнения выполняются с большей амплитудой и силой. Это требует от спортсменов высокой физической подготовки, отличной выносливости и координации.

В мужской гимнастике большое внимание уделяется сложным акробатическим элементам, а также упражнению на снарядах. Все это требует от спортсменов умения сохранять баланс и контролировать тело.

• Упражнения на кольцах. Динамичные элементы, которые включают подъемы, обороты и статические удержания. Гимнаст должен уметь выполнять сложные комбинации, требующие высокой концентрации и точности движений.
• Упражнения на брусьях. В комплекс упражнений входят подъемы, обороты, упоры и соскоки. При гармоничном развитии тела нужно дополнительно обладать сильными руками, а также безупречной координацией в пространстве.

Женские дисциплины

В женской гимнастике важна не только физическая сила и гармоничное развитие тела. Большинство упражнений выполняются с акцентом на грации, изяществе и артистизме. Большое внимание уделяется хореографическим элементам и связкам между ними.

Кроме того, женская гимнастика включает в себя упражнения на бревне, так что гимнасткам нужно иметь развитое чувство равновесия.

• Упражнения на бревне. Включают динамичные и статичные элементы, которые выполняются на ограниченном пространстве.
• Вольные упражнения. Отличная возможность проявить индивидуальность и артистизм. Гимнастки выполняют упражнения под музыку, сочетая акробатические элементы, повороты и прыжки. 

Спортивная гимнастика на Олимпийских играх

Чтобы попасть на Олимпиаду, нужно пройти соревнования чемпионата мира: именно его результаты становятся квалификационным отбором. Принять участие в главных международных спортивных состязаниях могут 12 команд и 24 спортсмена в личном первенстве. Призовые места распределяются по каждой дисциплине, а также по абсолютному первенству. Личные победы идут в командный зачет.

Мужские и женские дисциплины различаются следующим:

• мужчины выступают на брусьях, перекладинах, кольцах, конь-махах, в опорных прыжках и вольных упражнениях;
• женщины соревнуются в вольных упражнениях и опорных прыжках, а также выступая на гимнастическом бревне и разновысоких брусьях.

Каждый гимнаст разрабатывает собственную уникальную программу выступления с учетом личных возможностей и необходимой сложности.

История участия России в Олимпиадах

Первые шаги российских гимнастов на Олимпийских играх были сделаны еще в начале XX века. Однако настоящий расцвет этого спорта в России начался после распада Советского Союза. Российские гимнасты стали одними из самых титулованных в мире.

• Олимпиада 2000 года в Сиднее. Алексей Немов взял шесть медалей, включая две золотые – в личном многоборье и упражнениях на перекладине. Светлана Хоркина становится чемпионкой в индивидуальном многоборье среди женщин.
• Олимпиада 2004 года в Афинах. Евгений Подгорный и Анастасия Люкина завоевали золотые медали в командных соревнованиях. Алексей Немов выступает на перекладине после серьезных травм, демонстрируя высочайший уровень технической подготовки и невероятное мужество.
• Олимпиада 2012 года в Лондоне. Российские гимнасты берут 8 медалей: 1 золото, 3 серебра и 4 бронзы.
• Олимпиада 2014 года в Сочи. Российская сборная по гимнастике завоевала 29 медалей: 10 золотых, 10 серебряных и 9 бронзовых.
• Олимпиада 2016 года в Рио-де-Жанейро. И снова 8 медалей: 1 золото, 4 серебра и 3 бронзы.

Самые титулованные гимнасты-олимпийцы

В список входят:

• Николай Андрианов (СССР);
• Борис Шахлин (СССР);
• Оно Таксасия (Япония);
• Савао Като (Япония);
• Алексей Немов (Россия);
• Виктор Чукарин (СССР);
• Акинори Накаяма (Япония).

Знаменитые гимнасты России

Среди современных российских гимнастов можно выделить таких спортсменов, как Никита Нагорный, Артур Далалоян, Алексей Немов, Алексей Воропаев, Светлана Хоркина, Алия Мустафина, Елена Замолодчикова и другие. Они продолжают традиции своих предшественников, завоевывая медали на международных соревнованиях и представляя Россию на Олимпийских играх. История участия российских гимнастов в Олимпийских играх – это история побед, рекордов и ярких выступлений. Российские гимнасты внесли значительный вклад в развитие этого вида спорта и стали настоящими героями для миллионов болельщиков.

Международные соревнования

Международные соревнования по гимнастике – это не только возможность для спортсменов продемонстрировать свое мастерство, но и яркое событие, которое привлекает внимание болельщиков и любителей спорта.

Глобальные турниры

Среди наиболее известных глобальных турниров можно выделить:

• Олимпийские игры. Это самые престижные соревнования, которые проводятся раз в четыре года. Делятся на летние и зимние;
• чемпионат мира. Соревнование, которое проводится под эгидой Международной федерации гимнастики (FIG). Кроме того, что это отличный шанс продемонстрировать свое мастерство, чемпионат мира – обязательная часть подготовки к Олимпийским играм, где проводится отбор лучших спортсменов;
• Кубок мира. Серия соревнований, которые проводятся в разных странах. Этот турнир позволяет гимнастам из разных стран встретиться и посоревноваться друг с другом в равных условиях.

Региональные турниры

Региональные турниры – соревнования, которые проводятся в отдельном регионе или части света. Среди наиболее известных региональных турниров можно выделить:

• чемпионаты Европы – соревнования, объединившие гимнастов из европейских стран;
• Азиатские игры – комплексные соревнования, включающие в себя различные виды спорта, в том числе и гимнастику.

Приглашаем на занятия

Гимнастика отлично способствует укреплению здоровья. Европейский Гимнастический Центр ждет на занятия самых юных спортсменов: мы принимаем детей от одного года.

Преимущества занятий в нашей школе

Мы разработали разные программы, которые подойдут для спортсменов разного возраста и уровня подготовки. Каждую группу ведет тренер, специализирующийся на работе с определенным возрастом.

Наша главная цель – гармоничное развитие учеников, поэтому мы не ставим конкретных приоритетов: на занятиях одинаковое внимание уделяется координации, выносливости, концентрации и равновесию. Соревнования проходят в позитивной дружеской атмосфере, позволяя детям с ранних лет привыкать к соревновательным условиям в доброжелательной обстановке.

Чтобы узнать дополнительную информацию, убедиться в уровне квалификации наших тренеров и посмотреть на условия, в которых будет тренироваться ваш ребенок, посетите первое занятие бесплатно. Просто заполните форму на сайте или позвоните нам, чтобы узнать все подробности.

Источники: