Гимнастика для детей 10 лет

8370

12 минут

24 мая 2022

(0)

оценок 4

Знакомиться со спортом и начинать работу над физической формой можно в любом возрасте. Но именно в 10 лет происходит активный рост и развитие организма. Этот период отлично подходит для того, чтобы начать заниматься развивающей гимнастикой. Она окажет положительное влияние на здоровье и самооценку, поможет приобрести важные личностные качества и просто подарит множество новых положительных впечатлений.

Особенности развития детей в 10 лет

Это очень важный период в жизни каждого ребенка. В этом возрасте он начинает готовиться к подростковому этапу, постепенно превращаясь из ребенка во взрослого. Это период быстрого физического и интеллектуального развития.

В его организме происходит множество изменений:

интенсивный рост скелета, особенно рук и ног;
увеличение мышечной массы;
изменения в сердечно-сосудистой системе;
появляются перепады настроения, раздражительность и вспыльчивость, характерные для подростков.

В возрасте 10 лет детям свойственна повышенная активность, они готовы бегать и играть весь день напролет. Они часто отвлекаются, могут негативно реагировать на замечания. В то же время ребенок изучает свои возможности, он открыт для новых увлечений и навыков. Часто его начинает интересовать то, что раньше не привлекало внимание. Активно формируется самооценка, ребенку важно чувствовать свою значимость и добиваться успеха. Возрастает потребность в общении со сверстниками. Этот возраст отлично подходит для занятий в спортивных секциях. Развивающая гимнастика станет оптимальным выбором для всестороннего гармоничного развития тела и духа.

Занятия в Европейском Гимнастическом Центре

Важно еще в детском возрасте пробудить в ребенке интерес к здоровому образу жизни. Помочь в этом могут увлекательные и безопасные занятия гимнастикой и акробатикой в Европейском Гимнастическом Центре. Такие тренировки дают прочную базу в виде хорошего уровня физической подготовки. Полученные навыки в будущем пригодятся в любых видах спорта. Практика показывает, что после развивающей гимнастики дети демонстрируют высокие результаты в самых разных дисциплинах. И даже если ребенок захочет в будущем выбрать другие увлечения, с ним на всю жизнь останется выработанная в раннем возрасте привычка поддерживать свое тело в хорошей физической форме.

Как проходят тренировки

Вы можете выбрать групповые или индивидуальные занятия. Наши тренеры всегда проводят предварительную беседу с ребенком, чтобы понять его интересы и цели, выяснить состояние здоровья, спортивные навыки. В соответствии с ними строится дальнейшая программа тренировок. Мы всегда опираемся на индивидуальный подход к каждому ребенку. Все наши воспитанники уникальны и обладают огромным потенциалом, который можно раскрыть под руководством опытного и доброжелательного тренера. Занятия проходят в непринужденной и жизнерадостной атмосфере. Вместе с тренером ребенок учится управлять своим телом, осваивает разные гимнастические и акробатические элементы. Например, учится делать стойку на руках, кувырки, подтягивания, колесо, упражнения на брусьях, кольцах и многое другое.

Освоение всех элементов проходит постепенно, сперва дети учатся выполнять простые упражнения и только потом переходят к более сложным. При занятиях гимнастикой речь не идет о запредельном напряжении мышц. Основной принцип – развитие интереса детей к спорту и гармоничные посильные нагрузки. Тренировка в нашем Центре длится 50 минут, что является оптимальным для юных спортсменов. Неважно, какой уровень подготовки был у ребенка до прихода на первое занятие. Тренер обязательно учтет его навыки и подберет подходящую нагрузку. Постепенно все дети показывают хорошие результаты, главное – регулярно тренироваться и верить в успех.

Польза для здоровья

Гимнастика благотворно влияет на все органы и системы организма. Она направлена на приобретение и поддержание хорошей физической формы, развитие координации, ловкости и гибкости. Регулярные тренировки оказывают положительное влияние на организм.

В частности, гимнастика для детей 10 лет дает следующий эффект:

тренировку опорно-двигательного аппарата;
развитие мышечной массы;
укрепление вестибулярного аппарата;
повышение сопротивляемости болезням;
укрепление сердечно-сосудистой и дыхательной системы;
увеличение общей выносливости.

Кроме того, на занятии ребенок удовлетворяет естественную потребность в физической активности. Это очень важно для всех ребят, которые много времени проводят за школьной партой и компьютером.

Воспитание сильного характера

Регулярные занятия спортом укрепляют не только мышцы ребенка, но и его дух. Умение выслушать указания тренера, а потом четко их выполнить развивает навыки дисциплины. Необходимость осваивать новые элементы стимулирует мозговую деятельность и сообразительность. Ребята учатся преодолевать трудности, проявлять настойчивость и целеустремленность. Упражнения требуют высокой концентрации, поэтому ребенок на каждом занятии тренирует свою внимательность и память. Те ребята, которые боятся высоты, постепенно преодолевают свои страхи, становятся смелее и раскованнее.

Новые впечатления

Занятия в Европейском Гимнастическом Центре предполагают не только тренировки, но и соревнования. Позитивная атмосфера и внимание зрителей дарят детям массу положительных эмоций. И в то же время они показывают начинающему спортсмену, что такое здоровый соревновательный дух, учат радоваться победам, как собственным, так и других ребят. Участие в соревнованиях придает уверенность в собственных силах, улучшает самооценку. Ребенок учится выступать перед публикой, преодолевает стеснение, обретает смелость. И наконец, дети во время занятий учатся общаться между собой, получают коммуникативные навыки. В нашем Центре они могут найти новых друзей и расширить круг общения.

Преимущества Европейского Гимнастического Центра

Увлекательные занятия. Многообразие снарядов позволяет нашим тренерам создавать уникальные программы тренировок, способные увлечь и заинтересовать каждого ребенка. Наши занятия всегда в первую очередь интересны, поэтому дети с удовольствием возвращаются к нам снова и снова.
Современное оснащение. Европейский Гимнастический Центр имеет развитую сеть залов в Москве. Все наши объекты отличаются современным оснащением. В каждом зале есть все необходимые снаряды: мягкие полосы препятствий, перекладины, кольца, брусья, батуты, поролоновые ямы, шведские стенки. Мы регулярно обновляем спортивный инвентарь, чтобы занятия были максимально комфортными и безопасными.
Разумный подход к тренировкам. Наши тренеры формируют группы с учетом возраста и уровня развития ребенка. Для нас важно создать спокойную и доброжелательную атмосферу на занятии.
Удобное расположение и график работы. Центры открыты по всей Москве, они удобно расположены в разных районах города. Мы работаем круглый год, без выходных и праздников, чтобы вы могли выбрать удобный график тренировок в соответствии с вашим расписанием. Также мы открыты и летом, чтобы даже на каникулах дети имели возможность весело и с пользой проводить время.

Запись на пробное занятие

Перед тем как начать тренироваться в нашем Центре, вы можете воспользоваться бесплатной пробной тренировкой, которая поможет вам познакомиться с Центром, оценить уровень оснащения наших залов и квалификацию тренеров. Побеседуйте с будущим наставником своего ребенка, обсудите с ним любые интересующие вас вопросы и получите подробные ответы на них. Чтобы записаться на первое занятие, позвоните нам прямо сейчас или оставьте заявку с помощью онлайн-формы. Сделайте вклад в будущее своего ребенка уже сегодня.