Гимнастика для опорно-двигательного аппарата

Опорно-двигательный аппарат — один из самых «незаметных». Ведь мы даже не задумываемся о том, что каждое движение, выполняемое нами автоматически, обеспечивает сложнейшая последовательность сокращений мышц, натяжения связок и сухожилий, смещения и поворотов суставов. И чем лучше тренированы эти структуры, тем проще нам поддерживать активность и тем больше энергии в теле. Европейский Гимнастический Центр приглашает вас расширить возможности, дарованные самой природой — развить и укрепить тело с помощью индивидуальных и групповых тренировок, независимо от ваших исходных способностей и возраста.

Программы занятий

Комплекс гимнастики для опорно-двигательного аппарата (ОПА) формируется для каждого человека с учетом следующих обстоятельств.

Возраст. Возможности ОПА у ребенка, подростка, взрослого человека и людей преклонных лет разная, и это естественно. Так, связочный аппарат у детей первых лет жизни более эластичный, а амплитуда движений в суставах больше, чем у их 25-30-летних родителей. Поэтому нагрузки и режим занятий у разных категорий людей должны быть посильными, но при этом нести в себе развивающую функцию — в процессе упражнений ОПА должен укрепляться.

Уровень физического развития. В зависимости от того, насколько человек «знаком» со спортом и насколько его образ жизни активен, ОПА развит лучше или хуже. Чтобы занятия приносили исключительно пользу и служили на благо здоровья, это обстоятельство обязательно принимается во внимание перед тем, как формируется программа занятий.

Эти и другие факторы позволяют развивать и укреплять ОПА каждому человеку, независимо от его возраста, начальных возможностей и уровня физической подготовки. Но важно правильно подойти к тренировкам, чтобы они несли в себе пользу как для опорно-двигательного аппарата, так и для здоровья в целом. Поэтому наиболее рациональное решение — воспользоваться помощью профессиональных тренеров. Их опыт позволяет подобрать оптимальный уровень нагрузок и тренировочную программу для каждого человека.

Наше предложение

Европейский Гимнастический Центр предлагает:

• Программы, разработанные для разных возрастных категорий — от 1 года, до 50+.
• Индивидуальные и групповые занятия.
• Занятия в формате рекреационной гимнастики.
• Программы, направленные на улучшение гибкости, равновесия, координации, силы.

Приглашаем вас в мир здоровья, активного образа жизни и успеха.

И ждем вас на пробном занятии — записаться на него вы можете, заполнив специальную форму.