Гимнастика для опорно-двигательного аппарата

953
3 минуты
24 февраля 2022
(0)

Опорно-двигательный аппарат — один из самых «незаметных». Ведь мы даже не задумываемся о том, что каждое движение, выполняемое нами автоматически, обеспечивает сложнейшая последовательность сокращений мышц, натяжения связок и сухожилий, смещения и поворотов суставов. И чем лучше тренированы эти структуры, тем проще нам поддерживать активность и тем больше энергии в теле. Европейский Гимнастический Центр приглашает вас расширить возможности, дарованные самой природой — развить и укрепить тело с помощью индивидуальных и групповых тренировок, независимо от ваших исходных способностей и возраста.

Программы занятий

Комплекс гимнастики для опорно-двигательного аппарата (ОПА) формируется для каждого человека с учетом следующих обстоятельств.

Возраст. Возможности ОПА у ребенка, подростка, взрослого человека и людей преклонных лет разная, и это естественно. Так, связочный аппарат у детей первых лет жизни более эластичный, а амплитуда движений в суставах больше, чем у их 25-30-летних родителей. Поэтому нагрузки и режим занятий у разных категорий людей должны быть посильными, но при этом нести в себе развивающую функцию — в процессе упражнений ОПА должен укрепляться.

Уровень физического развития. В зависимости от того, насколько человек «знаком» со спортом и насколько его образ жизни активен, ОПА развит лучше или хуже. Чтобы занятия приносили исключительно пользу и служили на благо здоровья, это обстоятельство обязательно принимается во внимание перед тем, как формируется программа занятий.

Эти и другие факторы позволяют развивать и укреплять ОПА каждому человеку, независимо от его возраста, начальных возможностей и уровня физической подготовки. Но важно правильно подойти к тренировкам, чтобы они несли в себе пользу как для опорно-двигательного аппарата, так и для здоровья в целом. Поэтому наиболее рациональное решение — воспользоваться помощью профессиональных тренеров. Их опыт позволяет подобрать оптимальный уровень нагрузок и тренировочную программу для каждого человека.

Наше предложение

Европейский Гимнастический Центр предлагает:

  • Программы, разработанные для разных возрастных категорий — от 1 года, до 50+.
  • Индивидуальные и групповые занятия.
  • Занятия в формате рекреационной гимнастики.
  • Программы, направленные на улучшение гибкости, равновесия, координации, силы.

Приглашаем вас в мир здоровья, активного образа жизни и успеха.

И ждем вас на пробном занятии — записаться на него вы можете, заполнив специальную форму.

Оцените статью:
(0)

Интересные статьи

Гимнастика для детей 14 лет
Гимнастика для детей 14 лет
Что такое спортивная акробатика для детей
Что такое спортивная акробатика для детей
Спортивная гимнастика для детей
Спортивная гимнастика для детей
Close-btn
Запишитесь на пробное занятие
  • Соглашаюсь на обработку персональных данных
  • Ваше сообщение успешно отправлено. Спасибо! Ошибка отправки сообщения, попробуйте повторить позднее